冬季進(jìn)補(bǔ)喝這些湯 教你煲湯法

現(xiàn)在已經(jīng)到了寒冷的冬季，在這個(gè)寒冷干燥的季節(jié)，我們最喜歡吃的就是各種各樣湯了，但是我們?cè)诙镜臅r(shí)候適合喝哪些湯呢，這是很多人都想知道的了吧，下面就讓我們教給大家?guī)卓蠲牢兜酿B(yǎng)生湯的做法吧，一起看看吧。

當(dāng)歸阿膠鹿肉湯

材料：當(dāng)歸、阿膠、鹿肉、紅棗、枸杞、食鹽。

做法：將當(dāng)歸還有紅棗洗干凈之后放入砂鍋中，大火煎煮十分鐘，然后取出藥液;將鹿肉切塊之后放入開水中焯一遍，去除浮沫后取出，最后換成清水放入鍋中;將所有的食材一起放入鍋中燉煮大約一個(gè)小時(shí)，鹿肉軟爛之后放入食鹽就可以了。

功效：具有很好的補(bǔ)血功效，適合一些血虛的患者。另外，如果女性出現(xiàn)貧血或者是月經(jīng)不調(diào)的情況，服用這道食譜也具有很好的滋補(bǔ)作用。

胡椒豬肚湯

材料：白胡椒、豬肚、蔥姜、料酒、食鹽。

做法：將豬肚清水干凈，然后放入鍋中，隨后加入白胡椒以及清水，煲湯大約兩個(gè)小時(shí)左右，這個(gè)時(shí)候豬肚以及軟爛，湯汁也變得黏稠，加入蔥姜、料酒還有食鹽就可以了。

功效：建議這道養(yǎng)生湯在吃飯之前服用，不僅能夠很好的促進(jìn)食欲，同時(shí)還具有散寒養(yǎng)胃的效果。

枸杞海參鴿蛋湯

材料：枸杞、海參、蔥姜、鴿蛋、枸杞、食鹽。

做法：將海參洗干凈之后切條，蔥姜切末備用;將蔥姜放入油鍋中爆炒，隨后加入好似兩的清水和海參;水開之后放入調(diào)料以及鴿蛋;大火熬煮二十分鐘之后加入枸杞;小火燉煮大約十分鐘加入食鹽就可以了。

功效：這道食譜就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。經(jīng)常服用不僅對(duì)于肝腎具有很好的滋補(bǔ)作用，肌膚也會(huì)越來越好哦!

這就是我們給大家推薦的幾款美味的養(yǎng)生湯了，是非常適合我們?cè)诙镜臅r(shí)候食用的了，我們不要錯(cuò)過了這些美味的食物哦。

湯是我們?cè)谏钪泻艹Ｒ姷囊环N食物了吧，尤其是在寒冷的冬季，我們是經(jīng)常會(huì)喝些湯的了，在這時(shí)候我們喝湯對(duì)身體的好處是非常多的了，我們上面就給大家推薦了幾款美味的養(yǎng)生湯，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。