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冬季暖身養(yǎng)胃食療粥有哪些

時間:2017年02月21日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點擊: 字體:
【導(dǎo)讀】很多人到了冬季的時候,胃部寒冷,所以想要喝點熱的東西幫助暖胃。那么什么粥可以暖胃?冬季人們暖胃喝什么粥最好呢?我們冬季喝粥可以喝點肉粥、蔬菜粥、米粥等,都有非常好的暖胃功效。下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下冬季暖胃養(yǎng)生粥。

很多人到了冬季的時候,胃部寒冷,所以想要喝點熱的東西幫助暖胃。那么什么粥可以暖胃?冬季人們暖胃喝什么粥最好呢?我們冬季喝粥可以喝點肉粥、蔬菜粥、米粥等,都有非常好的暖胃功效。下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下冬季暖胃養(yǎng)生粥。


冬季煮粥用什么米最好

喝粥對人體健康有很多的好處,粥的做法簡單,可以幫助人們滋補、易消化、養(yǎng)腸胃,且因五谷肉菜皆可入粥,味道全、營養(yǎng)豐富。煮粥的食材是非常多的,我們可以用粳米、小米、玉米煮粥,里面加入一些蔬菜、肉食和豆類,都可以煮粥。

冬季人胃部不適,可以喝點粥幫助養(yǎng)胃,小米粥是非常好的養(yǎng)胃粥,我國南北地區(qū)的人們都會喝小米粥養(yǎng)胃暖胃。小米入脾、胃、腎經(jīng),因此經(jīng)常食用具有健脾和胃的作用,尤其是對于一些長期脾胃虛弱的人更適合食用。在煮小米粥的時候等到粥熟后稍稍冷卻沉淀,在最上面一層可以看到浮有一層細(xì)膩的粘稠物這就是粥油,這種物質(zhì)最具有保護(hù)胃粘膜、補益脾胃的功效,尤其是適合患有慢性胃炎胃潰瘍的患者食用。

我們冬季還可以用粳米煮粥,人們用粳米煮粥的好處非常多,粳米糠層的粗纖維分子,有助胃腸蠕動,對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。粳米能提高人體免疫功能,促進(jìn)血液循環(huán),從而減少高血壓的機會。粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病。


冬季暖身養(yǎng)胃食療粥有哪些

1.胡蘿卜粥

材料:胡蘿卜350克,加粳米100克。

做法:先將胡蘿卜1~2根(按個人喜好定)洗凈切成細(xì)絲,沸水稍微煮過后,與植物油、蔥花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥,快熟時,加入炒好的胡蘿卜同煮。

功效:胡蘿卜粥是非常適合人們冬季暖胃養(yǎng)胃的,胡蘿卜粥適用于便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良。

2.芡實紅棗花生粥

材料:芡實60克,紅棗15枚,花生仁30克,粳米250克。

做法:先將上述3藥用清水浸泡30分鐘后,放入鍋中煮5分鐘再放入粳米,煮至粥稠即可食用。

功效:芡實紅棗花生粥也是可以健脾養(yǎng)胃的粥,芡實含有大量的碳水化合物,易于被人體吸收,與養(yǎng)脾健胃的紅棗、花生同煮粥,對過食生冷食物所致的腸胃功能減退有一定療效。最適宜體虛產(chǎn)婦、貧血和脾胃虛弱者服用。

3.百合銀耳粳米粥

材料:銀耳5~10克,先浸泡發(fā)漲。粳米100克,新鮮百合60克。

做法:以上材料加入適量冰糖同煮,粥變得稠后即可。

功效:百合銀耳粳米粥可以幫助人們很好的健脾胃,粳米有較好的健脾胃、補中氣的功能。銀耳養(yǎng)胃生津。百合則潤燥除煩,對慢性咳嗽等較適合。


以上我們?yōu)榇蠹医榻B了冬季的時候暖胃養(yǎng)胃可以喝的一些粥,冬季喝粥的好處是非常好的。冬季人們脾胃虛寒,有些人身體寒冷,都可以煮點粥喝。粥類有幫助人們胃腸蠕動,對便秘和胃病都有很好的幫助。比如胡蘿卜粥、芡實紅棗花生粥、百合銀耳粳米粥都是非常適合冬季喝的粥,有緩解便秘、健脾胃、助消化的好處。

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