女性時值大雪節(jié)氣吃什么好

女性在冬季的時候是非常怕冷的，尤其是在大雪節(jié)氣。這個時候天氣寒冷，對于本身就容易手腳冰涼的人們會導(dǎo)致情況更加嚴重。所以，我們要注意，根據(jù)地域、天氣的不同，選擇一些營養(yǎng)的食物滋補身體。對女性來說，大雪節(jié)氣滋補身體應(yīng)該吃什么好?大雪節(jié)氣女性怎么進補呢?

女性時值大雪節(jié)氣吃什么好

女性時值大雪節(jié)氣，這是“進補”的大好時節(jié)，要多吃一些有助于補充氣血的食物。尤其是紅色食物和黑色食物。但不要一味地補充有營養(yǎng)的食物，女性要根據(jù)地域、天氣吃不同的食物。江南不太冷的地方適合用鴨、魚溫補;大雪時期氣候寒冷，可以用羊肉、牛肉補充身體元氣，增加御寒能力;如果天氣持續(xù)干燥，還要在滋補時增加冰糖、百合等甘潤的食物，以起到“滅火器”的作用，防止身體上火。

平素怕冷的陽虛體質(zhì)的女性應(yīng)多食用羊肉、豬肉、甲魚、海蝦、核桃仁等補陽食物。平素怕熱的陰虛體質(zhì)的女性在大雪節(jié)氣的時候應(yīng)多吃些雞肉、鴨肉、大棗、龍眼肉、芝麻、山藥、栗子等平補食物。俗話說：“嫩鴨濕毒，老鴨滋陰”，因此用于調(diào)補、食療時，多選用老鴨煲湯。干燥的冬季里，適時來一份筍干老鴨煲，不僅開胃解饞，還有滋陰補血、祛火降燥的療效。

1、狗肉

狗肉是非常適合女性滋補血氣、溫中散寒的肉食。女性可以在大雪節(jié)氣吃狗肉或者喝狗肉湯，狗肉里含有大量多肽和?；撬?，另一方面，其脂肪含量不高。在中醫(yī)里，狗肉被認為是具有溫腎補氣以及助陽散寒功效的食物，對于改善冬天手腳冰冷、夜尿頻繁、畏寒、腰痛等情況有很大幫助。

2、辣椒

辣椒對于女性來說，在大雪節(jié)氣食用，不但可以御寒，還可以起到減肥瘦身、保養(yǎng)皮膚的功效。能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增加，可刺激食欲、增進消化。故冬天吃點辣椒可抵御寒冷，并能防止因受濕潤而引起的關(guān)節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥。

3、牛肉

牛肉的吃法是非常多的，女性可以在大雪節(jié)氣的時候吃牛肉。牛肉性溫味甘，富含維生素A、B和菸酸、蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽等。中醫(yī)認為它補益脾胃、強筋骨。牛肉與性味平和甘潤滋補的黨參北芪合為燉湯，甘潤可口，補體虛、益氣血，增強人體御寒能力，亦男女老少皆宜。

4、羊肉

羊肉是我國北方地區(qū)的人們非常喜歡吃的肉食，在大雪節(jié)氣的時候，女性也可以選擇吃羊肉御寒。含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，性味甘溫。有暖中補虛、開胃健脾、益腎養(yǎng)肝、御寒祛濕之功效，歷來被用作冬季御寒和進補壯陽的佳品。冬季常食還能維護胃腸黏膜，增加消化酶分泌，促進消化吸收。

5、核桃

大雪節(jié)氣女性吃核桃還可以健脾養(yǎng)胃、抵御寒冷。能降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓。核桃仁還富含磷脂和維生素E能增強細胞活性，含脂肪40%50%其中主要為不飽和脂肪酸。促進造血功能，增進食欲。核桃中豐富的碳水化合物產(chǎn)熱量高，大雪節(jié)氣食用可增加機體熱量，御寒保暖。

時值大雪節(jié)氣，女性養(yǎng)生更多的要注意防寒、滋補氣血，在我們身邊有很多的食物可以幫助女性滋補氣血，比如一些肉類食物。狗肉有保暖手腳的功效，辣椒可以促進血液循環(huán)，吃牛肉可以補中益氣、健脾養(yǎng)胃，吃羊肉可以幫助女性開胃健脾、御寒祛濕，吃核桃可以增加身體的熱量、御寒保暖。