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冬季如何根據(jù)體質(zhì)喝茶進(jìn)補(bǔ)

時(shí)間:2017年03月04日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點(diǎn)擊: 字體:
【導(dǎo)讀】在冬季,人們經(jīng)常因?yàn)樘鞖飧稍?,需要及時(shí)補(bǔ)水,喝茶是非常好的補(bǔ)水方式。因?yàn)槿藗兊钠⑽阜浅8稍?,我們可以喝茶來幫助滋潤喉嚨,幫助補(bǔ)水去燥。冬季喝什么茶最好?冬季人們適合喝的茶是非常多的,有潤肺止咳茶、美容養(yǎng)顏茶、清熱去火茶等。

在冬季,人們經(jīng)常因?yàn)樘鞖飧稍铮枰皶r(shí)補(bǔ)水,喝茶是非常好的補(bǔ)水方式。因?yàn)槿藗兊钠⑽阜浅8稍?,我們可以喝茶來幫助滋潤喉嚨,幫助補(bǔ)水去燥。冬季喝什么茶最好?冬季人們適合喝的茶是非常多的,有潤肺止咳茶、美容養(yǎng)顏茶、清熱去火茶等。


冬季如何根據(jù)體質(zhì)喝茶進(jìn)補(bǔ)

實(shí)熱體質(zhì):冬季人們?nèi)绻麑儆跐駸狍w質(zhì),怕熱喜冷,易患瘡瘍,冬季養(yǎng)生要以清熱涼血、護(hù)陰潤澡為原則,推薦苦丁茶和蓮心茶。如果嫌苦丁茶味道太苦,可以加一點(diǎn)蜂蜜,祛火又潤肺。喝的時(shí)候最好將苦丁蜂蜜茶含在嘴里,慢慢咽下,更能強(qiáng)化滋潤咽喉的作用。蓮心茶是將蓮子心與茶葉一起用沸水沖泡,立即加蓋,5分鐘后可飲。建議飯后飲服,頭一次沖泡快喝完時(shí),略留余汁,再泡再飲,直至沖淡為止。

陰虛體質(zhì):陰虛體質(zhì)的人群熱象比較明顯,但不是真的體內(nèi)熱盛,而是因?yàn)殛幪摬荒苤苹?,所以冬季尤其要注意養(yǎng)陰補(bǔ)水,推薦枸杞菊花茶、麥冬茶、西洋參茶。菊花茶一般用杭白菊或貢菊,選五朵菊花、十幾顆枸杞,加入適量沸水,可以沖泡飲用一天,最后把菊花和枸杞嚼碎咽下。泡麥冬茶時(shí),可取3~5根麥冬,先用少量溫水沖泡兩三分鐘,洗去雜質(zhì),然后用200~300毫升沸水加蓋沖泡15~20分鐘,代茶頻飲。不過,麥冬藥性偏涼,平時(shí)胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易著涼拉肚子的人不適合飲用。

氣虛體質(zhì):氣虛體質(zhì)人群經(jīng)常感覺氣力不足,稍微勞作便有疲勞之感,冬季嚴(yán)寒耗傷陽氣,因此氣虛會(huì)在冬季加重。氣虛的人免疫功能和抗病能力都比較低下,所以茶飲上以補(bǔ)氣益氣、固本培元為主,推薦黃芪枸杞茶、黨參茶。將枸杞、黃芪放進(jìn)鍋里,熬煮1小時(shí)濾出茶汁,即可飲用。此茶制作雖然麻煩,但是很耐回沖,可加水回沖數(shù)次,直至味道變淡。黨參可以直接泡水服用或煲湯,喝茶的時(shí)候注意要小量分次慢飲,不要一口氣喝干。

痰濕體質(zhì):痰濕體質(zhì)很少有口渴的感覺,但并不代表他不缺水,因此茶飲養(yǎng)生以健脾利濕為主,推薦薏仁紅豆茶、荷葉水。  薏仁紅豆茶需要熬煮,可以常年飲用。荷葉茶去濕效果非常好,還有瘦身減肥的作用,可以用荷葉代替茶葉,泡水頻飲。


綠豆菊花茶

材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

制作方法:

1、將菊花放入水中煮沸;

2、將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌;

3、放入少量蜂蜜即可飲用。

飲用功效:綠豆菊花茶有非常好的排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的功效。

加味綠茶

材料:綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。

制作方法:

1、取綠茶包放在杯中,加入開水浸泡7—8分鐘;

2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁;

3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時(shí)倒入玻璃杯中攔勻即可。

飲用功效:加味綠茶是非常適合人們?nèi)コ诎?、幫助促進(jìn)血液循環(huán)的,加味綠茶能夠溫和、安全地促進(jìn)肌膚新陳代謝、血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、分解表皮層的黑色素,讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。

白蘿卜養(yǎng)生茶

材料:100克白蘿卜,5克茶葉,適量食鹽。

制作方法:

1、白蘿卜洗凈,去皮,切片。接著放鍋中,加水煮至熟爛后,再加入適量食鹽。

2、茶葉先用沸水泡洗一遍,然后再倒入沸水沖泡5分鐘,隔去茶葉。

3、把泡好的茶汁倒入白蘿卜汁中,調(diào)勻即可。

飲用功效:白蘿卜養(yǎng)生茶每天服用2次。其中白蘿卜具有清熱化痰功效,適用于肺熱所致痰多癥狀。而茶則可清肺熱。飲用白蘿卜養(yǎng)生茶能夠開胃理氣,止咳化痰。


以上我們?yōu)榇蠹医榻B了人們冬季非常適合喝的一些茶,我們在冬季的時(shí)候可以根據(jù)自己的身體素質(zhì)選擇適合自己的茶,人們的體質(zhì)分為陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)等,大家可以根據(jù)這些區(qū)別來喝茶,有更好的養(yǎng)生作用。綠豆菊花茶適合幫助人們排毒養(yǎng)顏,加味綠茶有助于促進(jìn)肌膚新陳代謝、血液循環(huán),白蘿卜養(yǎng)生茶可以幫助人們潤肺止咳化痰,效果非常好。

關(guān)鍵詞:體質(zhì) 冬季 加味 飲用 沖泡
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