冬季養(yǎng)生喝茶暖胃驅(qū)寒滋補(bǔ)脾肺
冬季到來(lái)的時(shí)候,人們也伴隨著一些咳嗽、感冒、上火的病癥,在這個(gè)季節(jié),人們一定要注意養(yǎng)生之道。冬季養(yǎng)生可以多喝茶,喝茶不但可以幫助人們驅(qū)寒保暖,還可以幫助滋補(bǔ)脾肺,更有助于提神醒腦、振奮精神,大家平常在冬季喝茶的時(shí)候要根據(jù)自己的體質(zhì)喝茶更合適。
冬天喝茶的好處
冬季喝茶的好處是非常多的,冬季泡一杯淡淡的茶,趁熱喝,不但可以去除疲勞,還可以幫助暖身體。喝茶可以提神醒腦,使人精神振奮,增強(qiáng)記憶力。興奮中樞神經(jīng),增加運(yùn)動(dòng)能力。刺激胃液分泌,幫助消化,增進(jìn)食欲,消除口臭。消除疲勞,促進(jìn)新陳代謝。
冬季喝茶可以幫助人們助消化、利尿,還可以幫助減肥、降低膽固醇?,F(xiàn)代藥理研究證明,茶葉中含400多種化學(xué)物質(zhì),可以治療放射性損傷,對(duì)保護(hù)造血機(jī)制,提高白細(xì)胞數(shù)量有一定功效。并用以治療痢疾、急性胃腸炎、急性傳染性肝炎等病。
冬季養(yǎng)生喝茶暖胃驅(qū)寒滋補(bǔ)脾肺
西紅柿玫瑰飲
材料:西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。
做法:西紅柿去皮、籽,黃瓜洗凈,與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過(guò)濾,加入檸檬汁、蜂蜜即可。
功效:西紅柿玫瑰飲有促進(jìn)皮膚代謝、色素減退的功效,從而使肌膚細(xì)膩白嫩。
蘆薈紅茶
材料:蘆薈20cm長(zhǎng)的1段,菊花少許,紅茶包1個(gè),蜂蜜1勺。
做法:蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉,將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。
功效:蘆薈紅茶有提高細(xì)胞活力、加速脂肪消化的功效,喝蘆薈紅茶還可以調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能,改善肌膚光澤,減慢皮膚老化,是美白養(yǎng)顏的良方。
冬季滋補(bǔ)脾肺還可以多吃水果
第一:蘋果——蘋果是一種非常好的水果,其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),經(jīng)常服用能夠很好的促進(jìn)身體健康,提高身體抵抗力,減少患有疾病的可能。中醫(yī)方面認(rèn)為,服用水果具有很好的保健脾胃、養(yǎng)心以及滋潤(rùn)肺部、腸胃的作用。如果在冬天的時(shí)候服用,對(duì)于一些咳嗽、喉嚨腫痛以及便秘、煩躁的情況具有很好的治療作用。
第二:香蕉——香蕉是一種平時(shí)常見的水果,但是他所含有的作用卻不平常。香蕉中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖分以及微量元素和維生素、纖維素,經(jīng)常服用不僅能夠很好的促進(jìn)腸道消化功能,同時(shí)還具有滋潤(rùn)肌膚以及提高身體免疫力的作用。并且最新研究發(fā)現(xiàn),多吃香蕉能夠很好的調(diào)節(jié)心情,令我們的臉上出現(xiàn)美麗的笑容。
第三:獼猴桃——獼猴桃中含有非常豐富的維生素C,甚至是桔子、蘋果這些水果中所含有維生C的好幾倍甚至是幾十倍,經(jīng)常服用能夠很好的為身體補(bǔ)充足夠的維生素。維生素C對(duì)于身體的重要性不言而喻,在冬天的時(shí)候能夠很好的治療一些皮膚干燥的情況,同時(shí)還能夠抑制出現(xiàn)皮膚病的可能。
第四:草莓——草莓外觀呈現(xiàn)心形的紅色,并且味酸可口、香氣襲人,是很多女孩的最愛。除了外觀喜人之外,草莓所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是非常豐富的,不僅含有大量的維生素C,同時(shí)果肉中還含有大量的糖分、蛋白質(zhì)、果膠以及有機(jī)酸等等。除此之外,所含有的維生素其他種類以及微量元素也是非常的驚人,經(jīng)常服用能夠很好的促進(jìn)身體健康,提高身體抵抗力。
冬季養(yǎng)生除了喝茶,還可以多吃點(diǎn)新鮮的水果,幫助人們滋陰潤(rùn)肺、健脾胃。冬季吃蘋果可以治療咳嗽,吃香蕉有助于潤(rùn)腸通便,吃草莓可以幫助提高身體抵抗力。冬季到來(lái),我們還可以多喝茶,幫助人們?nèi)コ?,滋補(bǔ)脾肺。適合人們冬季喝的茶非常多,比如西紅柿玫瑰飲有促進(jìn)皮膚代謝的好處,蘆薈紅茶有加速脂肪消化的好處。