大雪適合吃的六種滋陰潤肺水果
大雪節(jié)氣即將到來,天氣越來越寒冷,而且相對比較干燥,這讓人們會感覺到肺部不適,因此吃一些水果來達到滋陰潤肺的作用是非常有必要的,那么大雪節(jié)氣適合吃哪些水果滋陰潤肺呢?接下來,小編將為大家推薦六種滋陰潤肺的水果,希望能對大家有所幫助。
1、梨
梨子吃起來口感非常好,對于滋陰潤肺非常有效果。梨性寒,富含蘋果酸、檸檬酸、微量元素和維生素。中醫(yī)認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥的功能。最適合呼吸道感染引起的咳嗽患者食用,民間常將其與中藥麻黃蒸熟食用。因此大雪節(jié)氣,想通過吃水果來滋陰潤肺的話,那么選擇吃梨是不錯的。
2、枇杷
枇杷的藥理作用,相信大家都是比較熟悉的,枇杷味甘酸、性平,入肺、胃經(jīng),有清肺生津止渴、祛痰止咳的功效?!兜崮媳静荨酚杏涊d:治肺痿癆傷吐血,咳嗽吐痰,哮吼;又治小兒驚風發(fā)熱。因此,枇杷常被用于治療肺熱、咳嗽和久咳不愈等癥狀。
3、蘋果
蘋果要帶皮一起更能清肺。這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應(yīng)。蘋果皮中富含自然抗氧化劑槲皮素,該物質(zhì)可保護肺臟不受污染物侵害。每周至少連皮吃5個蘋果可以改善肺臟功能。因此,蘋果也是可以起到滋陰潤肺效果的。
4、柿子
吃柿子雖然有益肺部簡單,但不能空腹吃。中醫(yī)認為,柿子性寒味甘微澀,歸肺、脾、胃、大腸經(jīng),具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃,生津潤腸、涼血止血等多種功效。對于秋燥咳嗽有痰的人來說,吃點柿子能有效潤肺化痰。
5、葡萄
葡萄為什么能清肺呢?因為葡萄含有豐富的維生素與礦物質(zhì)元素,這是霧霾天急需補充的營養(yǎng)物質(zhì)。葡萄還有開胃消食的效果,同時健脾和胃,有助于食物的消化。
6、石榴
石榴的保健效果是非常好的,而且石榴吃起來甘甜可口,石榴雖然吃起來很麻煩,但是石榴的潤肺功效還是不能否認的。在大雪節(jié)氣吃點石榴來滋陰潤肺是很有效的。石榴有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者??捎檬駬v汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳。
大雪節(jié)氣,想要滋陰潤肺的話,那么吃一些水果確實是有所幫助的,上文所介紹的這六種水果大家可以試一試,不僅口感很好,營養(yǎng)非常豐富,能夠補充身體所需的多種營養(yǎng)元素,而且可以起到滋陰潤肺的效果,當然,除了通過吃水果來滋陰潤肺以外,喝一些茶也是很有幫助的。