大雪適合吃的六種滋陰潤肺水果

大雪節(jié)氣即將到來，天氣越來越寒冷，而且相對比較干燥，這讓人們會感覺到肺部不適，因此吃一些水果來達到滋陰潤肺的作用是非常有必要的，那么大雪節(jié)氣適合吃哪些水果滋陰潤肺呢？接下來，小編將為大家推薦六種滋陰潤肺的水果，希望能對大家有所幫助。

1、梨

梨子吃起來口感非常好，對于滋陰潤肺非常有效果。梨性寒，富含蘋果酸、檸檬酸、微量元素和維生素。中醫(yī)認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥的功能。最適合呼吸道感染引起的咳嗽患者食用，民間常將其與中藥麻黃蒸熟食用。因此大雪節(jié)氣，想通過吃水果來滋陰潤肺的話，那么選擇吃梨是不錯的。

2、枇杷

枇杷的藥理作用，相信大家都是比較熟悉的，枇杷味甘酸、性平，入肺、胃經(jīng)，有清肺生津止渴、祛痰止咳的功效?！兜崮媳静荨酚杏涊d：治肺痿癆傷吐血，咳嗽吐痰，哮吼；又治小兒驚風發(fā)熱。因此，枇杷常被用于治療肺熱、咳嗽和久咳不愈等癥狀。

3、蘋果

蘋果要帶皮一起更能清肺。這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應(yīng)。蘋果皮中富含自然抗氧化劑槲皮素，該物質(zhì)可保護肺臟不受污染物侵害。每周至少連皮吃5個蘋果可以改善肺臟功能。因此，蘋果也是可以起到滋陰潤肺效果的。

4、柿子

吃柿子雖然有益肺部簡單，但不能空腹吃。中醫(yī)認為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經(jīng)，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。對于秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。

5、葡萄

葡萄為什么能清肺呢?因為葡萄含有豐富的維生素與礦物質(zhì)元素，這是霧霾天急需補充的營養(yǎng)物質(zhì)。葡萄還有開胃消食的效果，同時健脾和胃，有助于食物的消化。

6、石榴

石榴的保健效果是非常好的，而且石榴吃起來甘甜可口，石榴雖然吃起來很麻煩，但是石榴的潤肺功效還是不能否認的。在大雪節(jié)氣吃點石榴來滋陰潤肺是很有效的。石榴有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者?？捎檬駬v汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。

大雪節(jié)氣，想要滋陰潤肺的話，那么吃一些水果確實是有所幫助的，上文所介紹的這六種水果大家可以試一試，不僅口感很好，營養(yǎng)非常豐富，能夠補充身體所需的多種營養(yǎng)元素，而且可以起到滋陰潤肺的效果，當然，除了通過吃水果來滋陰潤肺以外，喝一些茶也是很有幫助的。