小雪節(jié)氣最滋補(bǔ)的四款食譜

冬季小雪節(jié)氣的來臨說明天氣越來越冷了，而且還會(huì)出現(xiàn)零下的氣溫，所以大家要做好保暖的工作。注意一些保健的小常識(shí)。冬季小雪節(jié)氣的一些滋補(bǔ)的食譜大家都知道有什么嗎，下面就來具體介紹吧。

1、香菇枸杞牛肉煲

牛肉250克，香菇150克，枸杞子60克，鹽少許。牛肉洗凈，放沸水鍋中氽去血水，撈出切成肉片;香菇用清水泡發(fā)后撕成小塊;枸杞子洗凈，3味同放入沙鍋中，加水適量，煲至肉熟爛，調(diào)入少許鹽即可。有健脾補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效。

小雪時(shí)節(jié)養(yǎng)生吃什么 五藥膳溫潤益腎

2、杜仲牛膝湯

牛膝10克，黑豆100克，杜仲20克，大棗6枚，雞腿2～4只(約400克)，雞翅膀2只(約200克)，生姜、蔥、精鹽、米酒各適量。將牛膝、杜仲洗凈入鍋，加適量清水煮成藥汁，去渣留汁備用。凈雞腿、雞翅膀洗凈，剁成塊，和蔥、生姜一起放入沙鍋中，加適量水、米酒，用大火煮沸，撇去浮沫，改用小火煮，熬成澄清的濃湯，放入洗凈的黑豆，待黑豆煮軟有香氣后，加入大棗及藥汁，再熬煮片刻，調(diào)入鹽即成。有補(bǔ)肝益腎、強(qiáng)腰壯膝的功效。

3、黨參枸杞粥

黨參15克，枸杞子10克，粳米100克。上2味洗凈，與淘洗干凈的粳米一同煮粥，有補(bǔ)肝健脾益腎的功效。

4、益智仁粥

益智仁15克，糯米150克，精鹽適量。將益智仁洗凈，曬干或烘干后研為細(xì)末備用。將淘洗干凈的糯米放入沙鍋里，加適量清水，用小火煮粥，待粥快好時(shí)調(diào)入益智仁末、精鹽，稍煮片刻即可。有溫脾胃、暖腎陽的功效。

關(guān)于一些可以滋補(bǔ)的小雪節(jié)氣的養(yǎng)生食譜，大家都知道了吧，這些食譜的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以有提高免疫力的作用，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)有好處，而且還可以補(bǔ)腎強(qiáng)腰，大家可以試試這些養(yǎng)生食譜哦。