寒露節(jié)氣什么時(shí)候 適合吃什么
寒露節(jié)氣是秋季節(jié)氣之一,寒露節(jié)氣的到來(lái)說(shuō)明天氣越來(lái)越冷了,不能穿單衣服是這個(gè)節(jié)氣最標(biāo)志性的特征。寒露節(jié)氣很冷,吃什么比較好呢,來(lái)看看這些適合的食物吧,具有保健的作用。
秋分過(guò)后,時(shí)節(jié)轉(zhuǎn)至寒露,關(guān)于寒露名字的由來(lái),史書上這樣記載的:“斗指寒甲為寒露,斯時(shí)露寒而冷,將欲凝結(jié),故名寒露?!惫糯崖蹲鳛樘鞖廪D(zhuǎn)涼變冷的表征。仲秋白露節(jié)氣“露凝而白”,至季秋寒露時(shí)已是“露氣寒冷,將凝結(jié)為霜了”。
適宜吃什么
1、增加雞肉、鴨肉、豬肉、魚、蝦、海帶、圓白菜、胡蘿卜、茄子、蘿卜、銀耳、梨、荸薺、蘋果、柿子等滋陰潤(rùn)燥的食物,以增強(qiáng)體質(zhì)。
2、日常飲食可選用柔潤(rùn)食物,如芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等。
3、藥材可選用紅棗、蓮子、山藥、白果、百合、芡實(shí)、玉竹等。
4、飲食上,大體延續(xù)"秋分"時(shí)節(jié)的方針,適當(dāng)加些溫補(bǔ)之品即可。
禁忌吃什么
1、不喝冷飲。雪糕、冰磚、冰棒等冷飲易誘發(fā)哮喘。
2、盡量少吃或不吃含鹽量較高的食物,如咸菜、醬菜、咸筍干、咸肉等咸食。
3、少食辛辣之品,如辣椒、生姜、蔥、蒜類。因過(guò)食辛辣宜傷人體陰精。
4、不宜多喝含氣飲料,包括汽水、啤酒等。
5、禁吸、喝酒。吸煙可誘發(fā)疾病,飲酒能助火生痰,對(duì)機(jī)體不利。
關(guān)于秋季寒露節(jié)氣的一些養(yǎng)生保健的食材大家都知道了吧,這些食材都是不錯(cuò)的滋陰潤(rùn)燥的食物哦,但是也是需要注意一些禁忌的食物哦,不要吃一些辛辣冰冷的食物,也要少喝酒少抽煙。