秋季吃什么水果更加健康
【導讀】到立秋之后,這就說明秋天到來了,雖然說到立秋之后天氣還是比較炎熱,但也是表示秋天的來領(lǐng)。到立秋之后天氣氣溫也是會隨著下降,天氣也會變得更加的干燥,此時就應該多吃蔬菜和水果,這樣才能補充身體所需要的水分,對人們的身體健康帶來好處。那么,立秋更加適合吃哪些水果,對人們的身體健康帶來好處。
到立秋之后,這就說明秋天到來了,雖然說到立秋之后天氣還是比較炎熱,但也是表示秋天的來領(lǐng)。到立秋之后天氣氣溫也是會隨著下降,天氣也會變得更加的干燥,此時就應該多吃蔬菜和水果,這樣才能補充身體所需要的水分,對人們的身體健康帶來好處。那么,立秋更加適合吃哪些水果,對人們的身體健康帶來好處。
1、香蕉
立秋吃香蕉能有效防秋燥。中醫(yī)認為,香蕉味甘性寒,藥用價值非常高,能促進腸胃蠕動,并能清熱潤肺、止煩渴、解酒毒。因此,燥熱人士或者是在干燥的秋季里,都適合食用香蕉。香蕉也是能夠潤肺,還能具有緩解便秘,秋天能夠適當?shù)某韵憬妒怯欣谏眢w的健康。
2、梨
秋季吃梨是最好的選擇。梨肉香甜可口、飽滿多汁,具有清熱解毒、潤肺生津、化痰止咳等功效,潤燥效果非常好。而且它可以生食、榨汁,也可以燉煮或者熬膏。梨也是能夠很好的去除體內(nèi)的燥熱,對人們的身體健康帶來更多的好處。
3、柚子
柚子是秋季時令水果之一,可以除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,對胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥均有一定的療效。柚子的維生素C含量相當豐富,對心血管疾病以及肥胖病患者有很大的益處。此外,柚子所含的有機酸大部分是枸櫞酸,可以幫助消除人體疲勞。
總結(jié):我們都應該知道秋季更加適合吃哪些水果,吃哪些水果更加有利于身體的健康,其實以上這些水果當中都是秋季比較常見的水果,想要好好的度過秋天的話,這些水果更加不容錯過,而且最重要的是經(jīng)常吃這些水果還會帶給人們的身體健康帶來更多的好處。
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