秋季吃什么水果更加健康

到立秋之后，這就說明秋天到來了，雖然說到立秋之后天氣還是比較炎熱，但也是表示秋天的來領(lǐng)。到立秋之后天氣氣溫也是會隨著下降，天氣也會變得更加的干燥，此時就應該多吃蔬菜和水果，這樣才能補充身體所需要的水分，對人們的身體健康帶來好處。那么，立秋更加適合吃哪些水果，對人們的身體健康帶來好處。

1、香蕉

立秋吃香蕉能有效防秋燥。中醫(yī)認為，香蕉味甘性寒，藥用價值非常高，能促進腸胃蠕動，并能清熱潤肺、止煩渴、解酒毒。因此，燥熱人士或者是在干燥的秋季里，都適合食用香蕉。香蕉也是能夠潤肺，還能具有緩解便秘，秋天能夠適當?shù)某韵憬妒怯欣谏眢w的健康。

2、梨

秋季吃梨是最好的選擇。梨肉香甜可口、飽滿多汁，具有清熱解毒、潤肺生津、化痰止咳等功效，潤燥效果非常好。而且它可以生食、榨汁，也可以燉煮或者熬膏。梨也是能夠很好的去除體內(nèi)的燥熱，對人們的身體健康帶來更多的好處。

3、柚子

柚子是秋季時令水果之一，可以除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，對胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥均有一定的療效。柚子的維生素C含量相當豐富，對心血管疾病以及肥胖病患者有很大的益處。此外，柚子所含的有機酸大部分是枸櫞酸，可以幫助消除人體疲勞。

總結(jié)：我們都應該知道秋季更加適合吃哪些水果，吃哪些水果更加有利于身體的健康，其實以上這些水果當中都是秋季比較常見的水果，想要好好的度過秋天的話，這些水果更加不容錯過，而且最重要的是經(jīng)常吃這些水果還會帶給人們的身體健康帶來更多的好處。