秋季適養(yǎng)肺護(hù)肺的最佳時間

到秋天之后，天氣會變得更加的涼爽，特別是北方的秋天可以說是變得非常的涼爽，但南方的秋天是非常的熱，早晚溫差也是比較大，很多人都應(yīng)該知道，秋天這個節(jié)氣是養(yǎng)生最好的時間，秋天天氣變得相對比較干燥，一旦天氣干燥之后影響最大就是我們的肺部，所以這個時候也是養(yǎng)肺做好的時間，人們就不容錯過了。那么，平時人們應(yīng)該如何養(yǎng)肺才是最好呢?

肺為嬌臟

說肺是“嬌臟”，主要是描述它柔嫩，容易受邪的臟器。肺既惡暖，又怕寒，它外合皮毛，主呼吸，與空氣接觸。若是出現(xiàn)外邪進(jìn)犯人體，不管從口鼻吸入，還是由皮膚侵襲，都容易犯肺而致病。所有平時就應(yīng)該注意，避免出現(xiàn)傷風(fēng)感冒的情況發(fā)生，甚至是出現(xiàn)咳嗽都會導(dǎo)致肺部帶來傷害，可以說肺部是非常柔軟的一個器官。

保持心情舒暢

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，常笑宣肺一說。大笑能使肺擴(kuò)張，還可以清潔呼吸道“濁氣”。人在開懷大笑時，可吸收更多的氧氣進(jìn)入身體，跟著流利的血液行遍全身，讓身體的每個細(xì)胞都能取得充足的氧氣。因此平時能夠保持好的心情是非常的重要，同時也是非常的關(guān)鍵。

穴位按摩

叩肺俞穴：每晚臨睡前端坐椅上，兩膝天然分開，雙手放在大腿上，頭正目閉，全身抓緊，意守丹田。吸氣于胸中，兩手握成空心拳，輕叩背部肺俞穴(地位在眼前第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處)數(shù)十下，同時抬手用掌從兩側(cè)背部由下至上輕拍，繼承約10分鐘。這種辦法可以暢快胸中之氣，有健肺養(yǎng)肺之成效。

綜上所述，人們在秋天養(yǎng)肺護(hù)肺的時候，就應(yīng)該做到以上所介紹的，這樣才是對人們的身體健康帶來好處，秋天人們需要保持良好的心態(tài)，避免出現(xiàn)急躁的情況發(fā)生，心情不好或是出現(xiàn)急躁的情況是會傷害我們的肺部，甚至是將會帶給我們健康傷害將會更大。希望通過上文的介紹后，對眾多人都有所幫助。