秋天洗澡時應注意這些事項
【導讀】秋天干燥的氣候給我們的皮膚健康造成了很大的影響,因此很多人都喜歡通過洗澡來改善這種肌膚問題,但在洗澡的時候我們一定要有所講究,只有多多了解一些養(yǎng)生的常識,才能避免走進一些養(yǎng)生誤區(qū)。所以,我們平時洗澡的時候要注意以下這幾個事項,這樣才能避免損傷肌膚。
秋天干燥的氣候給我們的皮膚健康造成了很大的影響,因此很多人都喜歡通過洗澡來改善這種肌膚問題,但在洗澡的時候我們一定要有所講究,只有多多了解一些養(yǎng)生的常識,才能避免走進一些養(yǎng)生誤區(qū)。所以,我們平時洗澡的時候要注意以下這幾個事項,這樣才能避免損傷肌膚。
1、洗前準備要充分
秋冬季節(jié),如果帶著一身冷氣進入浴室,巨大的溫差會使血管及心臟負擔增大,這對于老年人及有心血管疾病的人十分危險。如果再加上通風條件差,就會引發(fā)頭暈、胸悶、氣促、呼吸困難等癥狀。因此,小編建議剛從戶外回來的人最好不要立刻洗澡,如果覺得滿身大汗必須要洗澡的話,可以先做5分鐘熱身,如原地踏步、扭腰、搓腳、按摩涌泉穴等。這樣就會帶給人們的身體健康更多的好處。
2、洗澡水別太熱
秋天天氣比較干燥,皮膚很容易出現(xiàn)瘙癢的情況,因此很多人都喜歡用熱水來洗澡。殊不知這樣只會讓肌膚變得更干燥,出現(xiàn)發(fā)紅甚至脫皮的現(xiàn)象,這樣也不利于適應氣候的變化。這是因為熱水讓毛細血管擴張,加劇皮膚的干燥。建議洗澡水溫在24度至29度最佳,溫度不宜過高,這樣才是有利于身體的健康,特別是溫度過高會導致肌膚干燥,從而會影響到人們的健康。
以上就是有關“秋季洗澡的養(yǎng)生常識”的相關介紹了,相信大家看過后也都有所了解了。由于秋天太過于干燥,很多人都很喜歡通過洗澡來幫助改善皮膚的狀況,不過在平時洗澡的時候除了要注意上面這幾點之外,平時也要注意不要在飯前或飯后洗澡以免影響腸胃消化,從而引發(fā)胃腸疾病。
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