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夏季犯困推薦多吃這五種食物

時(shí)間:2017年04月05日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點(diǎn)擊: 字體:
【導(dǎo)讀】夏季天氣炎熱,在這種環(huán)境下很容易出現(xiàn)精神困倦的情況,尤其是對于上班族來說,這個(gè)問題更需要解決,因?yàn)榇蠹也荒茉诰窭Ь氲臅r(shí)候上班,下面小編就為大家推薦一些可以幫助提神的食物,可以幫助大家解決夏季犯困的問題。

夏季天氣炎熱,在這種環(huán)境下很容易出現(xiàn)精神困倦的情況,尤其是對于上班族來說,這個(gè)問題更需要解決,因?yàn)榇蠹也荒茉诰窭Ь氲臅r(shí)候上班,下面小編就為大家推薦一些可以幫助提神的食物,可以幫助大家解決夏季犯困的問題。


夏天犯困吃什么

紫菜:

紫菜中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和食物纖維。在中醫(yī)上紫菜具有清熱利尿、補(bǔ)腎養(yǎng)心、降血壓的功效。經(jīng)常食用可以起到一食多補(bǔ)的作用。不過因?yàn)樽喜藢儆诤允澄?,建議消化功能不好或者脾胃虛寒的人,應(yīng)慎食或少食。

黑巧克力:

黑巧克力中含有豐富的脂肪和抗氧化劑以及少量的咖啡因,夏季少吃一口就可以振奮精神。


醋:

醋中的醋酸尅幫助代謝掉首乳酸,起到提神醒腦的作用。同時(shí)醋還可以通過刺激胃酸分泌,起到健脾開胃的作用。另外,醋對于有慢性、萎縮性胃炎的人,還可以起到緩解的作用。

姜:

生姜的辣味可以幫助身體從內(nèi)部生熱,幫助增強(qiáng)免疫能力,因此建議在犯困的時(shí)候可以吃一些生姜,同時(shí)生姜還具有解毒、提神和消除疲倦的作用。

牛奶:

常喝牛奶可以幫助補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng),如果在喝熱牛奶時(shí)放上一塊薄荷糖,可以有助于血液循環(huán)。另外,牛奶中的鈣質(zhì)還可以對神經(jīng)系統(tǒng)還有很好的促進(jìn)作用,建議在困倦的時(shí)候,喝上一杯了薄荷糖的熱牛奶,頓時(shí)精神振奮,精力集中。


除了上文中小編為大家介紹的五種食物外,生活中常見的豆制品、橘子、金槍魚、毛豆等食物中都含有特殊的物質(zhì)成分,可以幫助增強(qiáng)身體內(nèi)的機(jī)能,起到促進(jìn)食欲,提高精神的作用,希望大家根據(jù)自己的喜好適量的食用,希望小編的介紹對大家有所幫助。

關(guān)鍵詞:作用 可以幫助 紫菜 起到 牛奶
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