夏季常喝湯 清涼解暑又減肥
【導讀】現(xiàn)在是盛夏時節(jié),入伏以后,天氣慢慢的炎熱起來,很容易出現(xiàn)中暑或者是腸胃不適的情況。夏季喝些湯品可以有清涼解暑的作用,而且還可以減肥哦,食譜有很多,下面就來介紹幾種適合夏季飲用的湯品。
現(xiàn)在是盛夏時節(jié),入伏以后,天氣慢慢的炎熱起來,很容易出現(xiàn)中暑或者是腸胃不適的情況。夏季喝些湯品可以有清涼解暑的作用,而且還可以減肥哦,食譜有很多,下面就來介紹幾種適合夏季飲用的湯品。
綠豆湯:清熱解毒、止渴消暑
夏季當推綠豆湯。綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑,是中國傳統(tǒng)的夏季解暑飲品。另外,綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用,更加好喝。
冬瓜湯:養(yǎng)胃生津、降胃火
冬瓜性寒,能清降胃火,養(yǎng)胃生津,使人食量減少,促使體內(nèi)淀汾、糖轉(zhuǎn)化為熱能,而不變成脂肪。同時冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮膚潔白如玉,潤澤光滑,并可保持形體健美。最重要的,冬瓜還有良好的清熱解暑功效。冬瓜含有豐富的水分和維生素,同時也可以燃燒脂肪,對于預防代謝和抗衰老有很好的作用和效果,同時也可以起到護膚的作用呢。
冬瓜海帶湯:清熱解暑、減肥瘦身
有人說,冬瓜海帶湯,集減肥瘦身雙重功效于一身。海帶能增鈣降鈉,利於膽固醇的排泄,而冬瓜能清熱解暑,兩者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海帶湯,不但營養(yǎng),而且解暑。冬瓜和海帶的搭配不僅可以降低膽固醇,而且還可以有減肥瘦身的作用,適合夏季想減肥的人群哦。
關于夏季適合的一些湯品,上面小編給大家介紹了其中的三種,夏季養(yǎng)生保健的湯品有很多,清熱去火解暑的綠豆湯啊或者是冬瓜湯,還有海帶湯等都是不錯的選擇呢,清熱解毒的同時還可以減肥瘦身哦。
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