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適合夏季食用的解暑潤(rùn)燥食譜推薦

時(shí)間:2023年06月17日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點(diǎn)擊: 字體:
【導(dǎo)讀】夏季炎熱,很多人都會(huì)感覺(jué)到各種的身體不適。本篇,我們就推薦給大家?guī)卓钸m合夏季進(jìn)食的食譜,可以起到結(jié)束潤(rùn)燥的作用。希望這些食譜,能夠幫助大家安然的度過(guò)酷暑夏季。

夏季炎熱,很多人都會(huì)感覺(jué)到各種的身體不適。本篇,我們就推薦給大家?guī)卓钸m合夏季進(jìn)食的食譜,可以起到結(jié)束潤(rùn)燥的作用。希望這些食譜,能夠幫助大家安然的度過(guò)酷暑夏季。


清咽潤(rùn)喉茶

【材料】:杭白菊胖大海、甘草、金蓮花、百合花等。

【功效】:清熱潤(rùn)肺,清咽利喉,消痰止咳。

【備注】:虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)者不宜飲用,孕婦忌用。


綠豆木瓜美容養(yǎng)生粥

【材料】:綠豆、大米、百合、小麥、薏仁、木瓜粉等。

【作用】:此粥清熱解毒,涼血,潤(rùn)養(yǎng)肺經(jīng),安神養(yǎng)膚,對(duì)乳腺發(fā)育有很有幫助。常食能使皮膚變得光潔柔嫩、皺紋減少、面色紅潤(rùn)。

據(jù)《本草綱目》記載:綠豆“厚腸胃,除吐逆,治痘毒,利腫脹”;薏仁“健脾益胃,補(bǔ)肺清熱、祛風(fēng)勝濕,養(yǎng)顏駐容、輕身延年”。 據(jù)《綱目拾遺》記載:百合“清痰火,補(bǔ)虛損”。

木瓜,被喻為“百益果王”,平肝舒筋,和胃化濕,助消化之余,還能消暑解渴、潤(rùn)肺止咳,可用于通乳及治療淋巴性白血病,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),提高抗病能力,抗痙攣?!逗K幈静荨酚涊d:木瓜“斂肺和胃,理脾伐肝,化食止渴”。


清熱潤(rùn)燥粥

【材抖】:小米、大米、花生、核桃、松子、杏仁、紅棗、山楂、紅豆等。

【作用】:此粥能養(yǎng)腎氣、健脾胃、清熱潤(rùn)燥,增強(qiáng)機(jī)體免疫和防癌能力,是一種適合各類人群延年益壽的佳品。

據(jù)《滇南本草》記載:小米“主滋陰,養(yǎng)腎氣,健脾胃,暖中?!?/p>

據(jù)《海藥本草》記載:松子“久服輕身,延年不老”。

據(jù)《本草綱目》記載:杏仁“解肌,散風(fēng),降氣,潤(rùn)燥,消積”;核桃仁有“補(bǔ)氣養(yǎng)血,潤(rùn)燥化痰,益命門(mén),處三焦,溫肺潤(rùn)腸,治虛寒咳喘,腰腳重疼,心腹疝痛,血痢腸風(fēng)”等功效;紅豆“通小腸,利小便,行水散血,消腫、排膿,治瀉痢腳氣,止渴解酒,通乳下胎”。

關(guān)鍵詞:潤(rùn)燥 本草 記載 夏季 食譜
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