夏天腸胃為什么容易出現(xiàn)炎癥

很多人到了夏天，因?yàn)槌詵|西不當(dāng)，或是著涼等原因，導(dǎo)致出現(xiàn)肚子疼、拉肚子等癥狀表現(xiàn)，這在醫(yī)學(xué)上屬于急性胃腸炎。急性胃腸炎為什么會出現(xiàn)，急性胃腸炎該如何預(yù)防呢？

夏季急性胃腸炎出現(xiàn)的原因：

（1）食物不干凈：夏季蚊蟲等比較昌盛，因此在吃一些不干凈的飯菜的時(shí)候，沾染上了細(xì)菌，引起使細(xì)菌在胃腸道滋生，導(dǎo)致出現(xiàn)肚子不適。

（2）貪寒涼食物所致：有些人喜歡吃剛從冰箱里拿出來的食物，還有一些冷飲等，從而導(dǎo)致出現(xiàn)問題。

（3）飲食不規(guī)律所致：夏天人的食欲不佳，或是飲食不規(guī)律，容易引發(fā)急性胃腸炎。

以上是引起急性胃腸炎的主要原因，出現(xiàn)急性胃腸炎除了肚子疼、拉肚子之外，還會伴有頭痛、惡心、嘔吐、不想吃飯等癥狀表現(xiàn)，讓人非常難受。那么，該如何預(yù)防急性胃腸炎？

（1）飲食要合理：夏季要注意營養(yǎng)均衡。在多攝取新鮮蔬菜和水果的同時(shí)，還要注意蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的攝入，多吃些肉類、奶制品等。同時(shí)少吃燒烤、油炸的食物。多吃健胃消食的食物：夏季要多吃些易消化的食物，比如百合粥、綠豆粥等。盡量不吃或少吃寒涼的食物，特別是冰鎮(zhèn)的冷飲等，也要減少、另外被蒼蠅叮過的的食物，還有隔夜的剩飯菜等最好都扔掉，不吃了。

（2）日常生活要注意：夏天晚上睡覺的時(shí)候，不能熬夜，也不能貪涼，不蓋毯子，露著肚子，以防著涼，致使腸胃出現(xiàn)不適。在雨天的時(shí)候，要盡量避免受到雨淋等，避免用涼水洗澡等。

夏季是急性胃腸炎的高發(fā)季節(jié)，因此要從生活中多加注意。