夏天腸胃為什么容易出現(xiàn)炎癥
很多人到了夏天,因?yàn)槌詵|西不當(dāng),或是著涼等原因,導(dǎo)致出現(xiàn)肚子疼、拉肚子等癥狀表現(xiàn),這在醫(yī)學(xué)上屬于急性胃腸炎。急性胃腸炎為什么會出現(xiàn),急性胃腸炎該如何預(yù)防呢?
夏季急性胃腸炎出現(xiàn)的原因:
(1)食物不干凈:夏季蚊蟲等比較昌盛,因此在吃一些不干凈的飯菜的時(shí)候,沾染上了細(xì)菌,引起使細(xì)菌在胃腸道滋生,導(dǎo)致出現(xiàn)肚子不適。
(2)貪寒涼食物所致:有些人喜歡吃剛從冰箱里拿出來的食物,還有一些冷飲等,從而導(dǎo)致出現(xiàn)問題。
(3)飲食不規(guī)律所致:夏天人的食欲不佳,或是飲食不規(guī)律,容易引發(fā)急性胃腸炎。
以上是引起急性胃腸炎的主要原因,出現(xiàn)急性胃腸炎除了肚子疼、拉肚子之外,還會伴有頭痛、惡心、嘔吐、不想吃飯等癥狀表現(xiàn),讓人非常難受。那么,該如何預(yù)防急性胃腸炎?
(1)飲食要合理:夏季要注意營養(yǎng)均衡。在多攝取新鮮蔬菜和水果的同時(shí),還要注意蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的攝入,多吃些肉類、奶制品等。同時(shí)少吃燒烤、油炸的食物。多吃健胃消食的食物:夏季要多吃些易消化的食物,比如百合粥、綠豆粥等。盡量不吃或少吃寒涼的食物,特別是冰鎮(zhèn)的冷飲等,也要減少、另外被蒼蠅叮過的的食物,還有隔夜的剩飯菜等最好都扔掉,不吃了。
(2)日常生活要注意:夏天晚上睡覺的時(shí)候,不能熬夜,也不能貪涼,不蓋毯子,露著肚子,以防著涼,致使腸胃出現(xiàn)不適。在雨天的時(shí)候,要盡量避免受到雨淋等,避免用涼水洗澡等。
夏季是急性胃腸炎的高發(fā)季節(jié),因此要從生活中多加注意。