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夏季養(yǎng)生有四忌,千萬要牢記

時間:2017年03月23日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點擊: 字體:
【導讀】1、忌大量飲水中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為,大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射性排汗亢進。結(jié)果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失,嚴重者可導致熱痙攣的發(fā)生。2、忌大量食用生冷瓜果中暑的人大多屬于脾胃虛弱,如果大量進食生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒濕內(nèi)滯,嚴重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

1、忌大量飲水

中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為,大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射性排汗亢進。結(jié)果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失,嚴重者可導致熱痙攣的發(fā)生。

2、忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多屬于脾胃虛弱,如果大量進食生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒濕內(nèi)滯,嚴重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

3、忌大量食用油膩食物

中暑后應(yīng)該少吃油膩的食物,以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能。吃了大量的油膩食物會加重胃腸負擔,使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。

4、忌單純進補

人們中暑后,暑氣未消,雖有虛證,卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話,會使暑熱不易消退,或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱再卷土重來,那時就更得不償失了。

關(guān)鍵詞:中暑 進補 脾胃 的人 油膩
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