滋補韓式參雞湯食譜推薦

炎熱的夏季就那么來了，當被高溫烘烤之后總會想來點涼爽的冰激凌、刨冰、綠豆湯什么的，如果這個時候喝滾燙的會牛肉湯、參雞湯什么的，你愿意嗎？中國人都不會，但是韓國人卻喜歡在三伏天吃參雞湯、狗肉湯什么的。韓國很流行的一句話叫“以熱治熱”,那么韓國人為什么要在炎炎夏日吃那些熱氣的東西，還一邊說“很爽”呢！今天就為大家推薦這道韓國人家喻戶曉的滋補參雞湯。

推薦食譜

滋補參雞湯

材料

雞1整只，糯米50克，人參、黨參、北芪、龍眼、枸杞、大棗、姜片、鹽、胡椒粉、小蔥末各適量

做法

1、        將雞洗凈并剔除雞內的多余脂肪（注意不破膛）

2、        糯米洗凈，浸泡3小時后備用。

3、        人參、黨參、北芪、龍眼、枸杞、大棗、姜片分別用清水洗凈。

4、        把以上所有配料一起塞入雞腹中。

5、        用牙簽收好口，然后將雙腿擰在一起。

6、        鍋內加水，放入雞和剩余姜塊，燒開后改文火煮45分鐘以上。

7、        熬至湯汁變濃稠時，將浮油撇去。加入鹽、胡椒粉、小蔥末即可。

功效

據韓醫(yī)，越是炎熱的夏天就越要吃熱暖的食物。因為到了夏天，我們的體表溫度雖然和室外溫度差不多高，但是體內溫度卻降低了。如果這個時候貪圖一時涼快吃冰的東西的話，會連體內原有的溫度也一并帶走，造成腸胃或腸的機能失調。而能幫助變冷了的體內恢復的夏季代表性食物便是參雞湯和鰻魚。參雞湯里的人參有助于激活人體內的酶，進而促進新陳代謝、趕走疲勞等。