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春季防春困有哪些按摩方法

時間:2023年06月17日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點擊: 字體:
【導讀】

 1.按摩四神聰養(yǎng)生穴

 A.功效:經(jīng)常按摩四神聰穴位,可以促進頭部血液循環(huán),增加大腦供血,起到醒神益智、消除疲勞、安神助眠的養(yǎng)生功效。

 B.方法:用手指有節(jié)奏的敲擊、按揉前后左右神聰穴約3分鐘。

 C.注意事項:按摩穴位時,保持身體端正、挺胸收腹,將手掌搓熱,用力不要過大。

 2.“干洗臉”

 閉上雙眼,用雙手從嘴角、鼻翼向上,再由額頭向下,收向下巴,再由嘴角向上,每次做10~20次為最佳。

 3.采用“梳頭”方法

 雙手十指分開由前額向后腦勺“梳頭”,最后按揉脖子處。

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