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春季:運(yùn)動排毒的最佳時間

時間:2023年06月17日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點(diǎn)擊: 字體:
【導(dǎo)讀】中醫(yī)認(rèn)為,春季是養(yǎng)肝的好時節(jié),肝是人體的化工廠,是排毒的重要器官,而養(yǎng)肝,自然也就成為排毒的一個重要方面。有道是,要想馬兒快快跑,先給馬兒喂飽草。另外,春季也與人體中的組織和韌帶發(fā)育有關(guān)。所以,在春季,更多的人走出居室,進(jìn)行散步、慢跑等運(yùn)動,在緩慢強(qiáng)健肌肉的同時,清除一冬的身體“垃圾”。

中醫(yī)認(rèn)為,春季是養(yǎng)肝的好時節(jié),肝是人體的化工廠,是排毒的重要器官,而養(yǎng)肝,自然也就成為排毒的一個重要方面。有道是,要想馬兒快快跑,先給馬兒喂飽草。另外,春季也與人體中的組織和韌帶發(fā)育有關(guān)。所以,在春季,更多的人走出居室,進(jìn)行散步、慢跑等運(yùn)動,在緩慢強(qiáng)健肌肉的同時,清除一冬的身體“垃圾”。

春,四季之首。在中國的陰陽理論里,春季是陰氣漸弱,陽氣漸強(qiáng)的時期。此時,人體的皮膚腠理,

筋骨血肉,都逐漸舒展活躍起來,由此人體的機(jī)能較之冬季也活躍和加強(qiáng)了。有道是“陰為聚,陽為散”。在冬季,人進(jìn)補(bǔ)進(jìn)食的許多成分積聚在體內(nèi),正應(yīng)該趁春光大好的時機(jī)把身體不需要的內(nèi)毒排出。

春季,中醫(yī)講究護(hù)肝,因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為春屬五行中的木,而人體五臟(心、肝、脾、肺、腎)對應(yīng)五行,肝也屬木。所以,肝部作為人體的重要排毒器官,為促進(jìn)它的排毒功效,對它進(jìn)行調(diào)護(hù),春季是不可多得的良機(jī)。此時,走出戶外,與大自然接觸,舒活筋骨,迎接春季溫暖陽光,改善肝臟功能,對全身心的健康好處頗大。不過,對于心肝腎等臟器有嚴(yán)重疾患者,須經(jīng)醫(yī)生同意后才能進(jìn)行鍛煉,而且只適宜時間較短、強(qiáng)度較小的運(yùn)動。

關(guān)鍵詞:春季 排毒 人體 有道是 馬兒
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