秋收季節(jié)之尋醫(yī)記

問：藕不僅是佳美蔬果，也因其較高的食用和藥用價值而名揚天下，是我國的特產(chǎn)之一。其鮮品是秋令食養(yǎng)的上品。那秋天吃藕對人體健康有哪些益處？

答：秋天天氣變得干燥，根據(jù)“燥則潤之”的原則，應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品為主而藕就是當(dāng)令滋補佳品之一。

中醫(yī)認(rèn)為，生藕甘寒，有消淤清熱、除煩解渴、止血健胃的功效；熟藕甘溫，有補血生肌，健脾開胃，滋養(yǎng)強壯和止瀉的功效藕節(jié)也是一味著名的止血良藥，專治各種出血如吐血、咳血、尿血、便血、子宮出血等癥民間常用六七個藕節(jié)，搗碎加適量紅糖煎服，用于止血，效果非常好。

秋季喝蓮藕粥對秋令口鼻干燥出血尤為適宜。取鮮藕適量，洗凈切成薄片，與粳米100克共煮粥，煮熱后加適量白糖調(diào)味食用。

需要注意的是，藕性寒，生吃清脆爽口，但應(yīng)注意清潔衛(wèi)生，以免感染姜片蟲病脾胃消化功能低下，大便溏泄者不宜生吃。

問俗話說“春捂秋凍不生病”，那為什么說“秋凍”不生病呢？答:秋冬宜養(yǎng)陰，而初秋衣被過厚會造成機體生熱出汗，致使陽氣外泄，陰津耗傷適當(dāng)?shù)摹扒飪觥边€能鍛煉機體的抗寒能力，使機體能夠耐受深秋嚴(yán)冬時的寒冷的刺激而不發(fā)病，特別是寒冷季節(jié)多見的氣管炎、心血管病、中風(fēng)、凍瘡等。

因此，到了夏末秋初之時，我們不要急于添加衣被，不要捂得太嚴(yán)，即使到了深秋，也應(yīng)避免穿戴過多的衣服>這樣可以有效預(yù)防秋季乃至冬季常見病的發(fā)生。

需要注意的是，秋凍時衣被的多少由天氣變化情況、個人身體的具體狀況以及環(huán)境條件等多種因素來決定只有這樣才能做到既有“秋凍”的效果，又能保持身體的健康。

問：每年的深秋季節(jié)，我的皮膚都會變得干燥，出現(xiàn)皸裂、凍瘡、色素沉積，久而久之皮膚就會變黃、變黑。請問老師有什么好的預(yù)防方法嗎？答：秋天不僅氣溫較低，而且空氣污濁干燥，戶外紫外線強烈照射，此時皮膚最容易受到傷害因此，秋季護(hù)膚工作是必不可少的。

每次在潔膚后要選用適合自己的、能始終保持朋J抉良好透氣性的隔離霜全面覆蓋皮膚，在肌膚表面形成保護(hù)膜，這樣可以有效隔離污染，減少黑色素的生成平時也可以用熱毛巾平敷面部，反復(fù)數(shù)次，每次2分鐘左右，然后再輕擦一層奶液或面霜、面油，輕輕按摩一下，也能起到潤澤、隔離保暖的作用。