夏季“冷養(yǎng)”正確嗎

盛夏烈日炎炎，陽光用一個(gè)毒字來形容毫不過分，屋子里跟蒸籠似的，人難免想沖個(gè)冷水澡或者是想吃冰塊等冰涼的食物為身體降降溫。這種“冷養(yǎng)”方式正確嗎？

“冷養(yǎng)”危害事例

曾經(jīng)新聞報(bào)道就發(fā)生過這樣一件事，兩位長途司機(jī)開車，感覺特別的熱，半路兩人停下車去到一口井邊沖涼，井水是最涼的，它跟自來水還不一樣，結(jié)果導(dǎo)致腿抽筋，沒辦法動(dòng)彈，影響行程。原因很簡單，夏季天氣炎熱，人的汗毛眼都是開的，突然跳進(jìn)冷水里，導(dǎo)致腿抽筋。

還是夏季養(yǎng)生常識問題，如果他知道熱季不能“冷養(yǎng)”的話，也不會出現(xiàn)上述情況。

貪涼又失蓋，務(wù)必把病害。防暑又防涼，身軀?？祻?fù)。

夏季千萬不能沖冷水澡，用溫水洗澡最適合，尤其是在北方更不宜用冷水沖澡，在南方為什么人家能用冷水沖澡，原因很簡單，氣溫太高，一桶水放在地上，一會的功夫就會變溫，其實(shí)說白了他還是在用溫水沖澡而不是冷水。

女人不能用冷水沖澡，女人的體性本身就偏涼，用冷水沖澡容易得一些關(guān)節(jié)病，尤其在在經(jīng)期更不能用冷水沖澡，容易得一些婦科疾病。

沖澡小貼士：夏季用溫水或是熱水沖澡。其實(shí)當(dāng)你用熱水沖過澡以后，從浴室出來，你會覺得外面很涼快，相反，當(dāng)你用冷水沖完澡后從浴室出來，你會覺得外面很熱。

運(yùn)動(dòng)后冷飲降溫傷害身體，溫稀鹽水是降溫的最好飲料。

夏季做完運(yùn)動(dòng)或是外出回來，很多人都會選擇用冷飲降溫，這樣對腸胃的傷害是很大的，無論男女。最好用溫的鹽水降溫最好。

女人夏季不能吃冷飲，尤其是生理期。“冷則聚，聚則痛。”意思是說女人肚子怕涼，如果再吃冷飲或肚子受涼，會導(dǎo)致經(jīng)流不暢通，這樣只會使肚子痛。

夏季雖熱，也不能“冷養(yǎng)”，我們要根據(jù)自己的體質(zhì)體溫適度的調(diào)整生活方式，不能反差過大，以免引起身體的不適。