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子時的經穴養(yǎng)生

時間:2023年06月17日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點擊: 字體:
【導讀】膽經上分布著諸多保健驅病穴位,對膽經上的穴位及膽經脈絡進行良性刺激,能有效疏通膽經,確保健康,這一點完全符合子時養(yǎng)生的基本要求。所以,下面就介紹幾種常見的利用膽經祛病強身的方法,以幫助大家有效改善一些不適癥狀。敲打腿部疏膽經【位置】下肢上半部分,也就是從臀部到膝關節(jié)下端的這一段,腿部外側正中間線上,近似于褲子外縫的位置?!揪奈弧凯h(huán)跳、風市、中瀆、膝陽關、陽陵泉【操作】手握空拳,用拇指一側或掌面一側從臀部自上而下順著膽經循行部位緩慢拍打,直到膝關節(jié)下方,穴位處重點拍打。

膽經上分布著諸多保健驅病穴位,對膽經上的穴位及膽經脈絡進行良性刺激,能有效疏通膽經,確保健康,這一點完全符合子時養(yǎng)生的基本要求。所以,下面就介紹幾種常見的利用膽經祛病強身的方法,以幫助大家有效改善一些不適癥狀。

敲打腿部疏膽經

【位置】

下肢上半部分,也就是從臀部到膝關節(jié)下端的這一段,腿部外側正中間線上,近似于褲子外縫的位置。

【灸位】

環(huán)跳、風市、中瀆、膝陽關、陽陵泉

【操作】

手握空拳,用拇指一側或掌面一側從臀部自上而下順著膽經循行部位緩慢拍打,直到膝關節(jié)下方,穴位處重點拍打。

身體左右兩側的膽經都要拍打,每側每次至少5分鐘,以每秒大約兩下的節(jié)奏拍打,每個穴位50次,每天拍打1~2次,以大腿兩側微發(fā)熱為宜。

【功效】

疏通膽經氣血,清除淤滯,促進膽汁分泌。

▲特別提示

◎此法需要持之以恒,大約1~2個月會收到較明顯的效果。

◎敲膽經中間往往會產生一些病反應,例如出現(xiàn)失眠、腹瀉、胃痛、關節(jié)疼等。這些排病反應是正常現(xiàn)象,過一段時間就會自然消失。

點壓日月穴,緩解膽囊炎、膽結石

【位置】

位于上腹部,在乳頭直下第七肋間隙,前正中線旁開4寸處。

【操作】

用拇指指腹以合適的力度點壓日月穴。

【功效】

◎利膽疏肝,降逆和胃。

◎輔助治療脅肋疼痛脹滿、胃脘疼痛、嘔吐、吞酸、呃逆、腹脹、多唾、黃疸等病癥。

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