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夏季堅(jiān)持按摩穴位有益養(yǎng)生

時(shí)間:2017年03月15日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點(diǎn)擊: 字體:
【導(dǎo)讀】夏季是人類疾病高發(fā)的季節(jié),中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為,夏季五行屬火,與心相應(yīng),夏季氣溫高,人們的心火比較旺盛,容易出現(xiàn)煩熱不安、失眠、血壓升高等癥狀,嚴(yán)重的會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病。

夏季是人類疾病高發(fā)的季節(jié),中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為,夏季五行屬火,與心相應(yīng),夏季氣溫高,人們的心火比較旺盛,容易出現(xiàn)煩熱不安、失眠、血壓升高等癥狀,嚴(yán)重的會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病。


夏季濕氣大,人們的脾胃虛弱,容易受到濕氣侵襲而導(dǎo)致腹脹、腹瀉等腸胃疾病,火克肺金,制腎水,所以夏季人們的肺氣和腎氣容易虧損,出現(xiàn)肺病和腎病。按摩特定的穴位,能夠幫助人們降心火、除脾濕、補(bǔ)腎強(qiáng)肺,對(duì)于確保人體夏季健康有著良好的功效。

按摩三個(gè)穴位清熱解暑


夏季心火旺盛,加上氣候濕熱,很容易引起中暑,降心火、清內(nèi)熱,需要按摩心包經(jīng)的相關(guān)穴位,勞宮穴和內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的兩大要穴,勞宮穴能夠清心瀉熱,醒神安神,是中暑時(shí)的急救穴之一,內(nèi)關(guān)穴能夠?qū)幮陌采瘢刂袩?,是預(yù)防心腦血管疾病的重要穴位。

這兩個(gè)穴位每天早晚按摩兩次,每次5分鐘,就能起到很好的清熱解暑的作用。

第三個(gè)穴位是膻中穴,它是任脈的要穴,能夠幫助疏通心包經(jīng),有除心煩、止心悸的作用,按摩膻中穴也是夏季清心火很有效的穴位,按摩時(shí)間和次數(shù)同前兩個(gè)穴位。

按摩穴位除濕勝過藥物


夏季之所以被稱為苦夏,除了暑熱影響,另一個(gè)重要的原因是夏季的濕氣容易損傷脾胃,導(dǎo)致本就在夏季虛弱的脾胃更虛弱,出現(xiàn)食欲不佳、大便溏瀉、乏力等癥狀。

中醫(yī)認(rèn)為脾喜干怕濕,使用一些健脾除濕的藥物,能夠有效緩解夏季脾胃不適的癥狀,但藥物不可避免會(huì)有副作用或不良反應(yīng),按摩穴位安全、簡便,除濕效果顯著,所以使用按摩的方法來除濕氣是夏季最佳的方法。

除濕的穴位有承山穴、陽陵泉穴和豐隆穴,每天早晚按摩兩次,每次5分鐘,會(huì)明顯感覺濕氣通過小便或出汗排出,渾身輕松。

按摩穴位滋補(bǔ)肺腎之氣


在夏季,肺氣和腎氣是由于受到克制而產(chǎn)生消耗的,所以補(bǔ)肺和腎之氣,最好是按摩肺經(jīng)和腎經(jīng)的原穴,一個(gè)是太淵穴,一個(gè)是太溪穴,為了增強(qiáng)滋補(bǔ)的效果,可以加上足三里和三陰交這兩個(gè)大補(bǔ)的穴位。方法也是每天早晚按摩兩次,每次每個(gè)穴位5分鐘。

關(guān)鍵詞:穴位 夏季 按摩 心火 濕氣
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