您當(dāng)前位置:中藥網(wǎng) >> 中藥保健 >> 中醫(yī)養(yǎng)生 >> 瀏覽文章

春光無限好,好好護(hù)眼最要緊

時間:2023年06月17日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點(diǎn)擊: 字體:
【導(dǎo)讀】春暖花開,鳥語花香,陽光明媚……美好的春光再也抵擋不住游人的腳步。俗話說“一年之計(jì)在于春,一日之計(jì)在于晨”,春天對世間萬物都是新的開始,新的希望。尤其是老人在春季更要做好健康養(yǎng)生。

春暖花開,鳥語花香,陽光明媚……美好的春光再也抵擋不住游人的腳步。俗話說“一年之計(jì)在于春,一日之計(jì)在于晨”,春天對世間萬物都是新的開始,新的希望。尤其是老人在春季更要做好健康養(yǎng)生。


春日應(yīng)該積極護(hù)眼

中醫(yī)認(rèn)為,人體中的陽氣經(jīng)過一個冬天的消耗,到了春天之后必須得到補(bǔ)充,才能繼續(xù)旺盛生命力。對于老年人來說,本來陽氣就在逐漸減少,所以更應(yīng)該做好相關(guān)預(yù)防工作,這樣才能延年益壽。眼神好對老人的老年生活有著很重要的作用,那么在春日里我們該如何護(hù)眼,才能保持眼睛明亮依舊。

老人謹(jǐn)記不能讓眼睛太過操勞

中醫(yī)認(rèn)為“五臟六腑之精皆上注于目而為之睛”,“目得血而能視”。指的就是人的五臟六腑的精氣會積聚在眼睛部位,從而眼睛才能看到萬物,同時眼睛跟身體各個器官都息息相關(guān),所以眼睛是很重要的身體器官?,F(xiàn)代生活中,一些老人晚年生活比較簡單,他們常??靠措娨?,看書,以及欣賞風(fēng)景來打發(fā)時間。老人本來就已經(jīng)老眼昏花,如果一不注意眼睛休息,那么就會傷害到眼睛。

護(hù)眼大法來支招

我們可以按摩簡單的眼部穴位來緩解眼睛疲勞,從而更好的保護(hù)視力。我們可以找到眼睛周圍,眉毛中點(diǎn)凹陷處等一些穴位來進(jìn)行按摩,按摩的手法一定要輕柔緩慢,堅(jiān)持按摩。這樣才會有效果顯現(xiàn)。

眼睛出現(xiàn)酸痛、流眼睛的時候,我們可以閉目養(yǎng)神,并且放松心態(tài)。或者選擇眺望遠(yuǎn)方,凝視綠色的植物。當(dāng)我們閉目養(yǎng)神的時候,我們可以做眼球運(yùn)動,眼球可以沿眼眶四周緩緩運(yùn)動,然后睜大雙眼,重復(fù)動作5次左右,緩慢有序的進(jìn)行。

平時老人還可以煲一些護(hù)眼的湯,比如菠菜豬肝湯,我們可以將豬肝跟菠菜一起煲湯,然后放入一些中藥汁(故紙、谷精、甘杞、川芎等)。這樣不僅僅可以改善飲食狀況,而且還能有效改善視力。

更多
中藥商城