夏天睡覺落枕了怎么辦
【導(dǎo)讀】夏天天氣熱,很多人睡姿不正確引起的落枕就是夏季常見的病痛之一,這種現(xiàn)象在年輕人身上是最常見的!
夏天炎熱的天氣使得人們難以入睡,有人為了圖涼快整夜的開著電風(fēng)扇或空調(diào),這樣做是很容易入睡但身體也會因室內(nèi)溫度太涼引起不適,而睡姿不正確引起的落枕就是夏季常見的病痛之一,這種現(xiàn)象在年輕人身上是最常見的,落枕的時候最常見的辦法是***,但有些時候***反而沒什么幫助,那么夏天睡覺落枕我們應(yīng)該怎樣正確的應(yīng)對呢?
發(fā)生落枕后,人們通常會通過推拿手法來治療落枕,但并不是隨便找個人隨便捏捏按按就可以的,必須由經(jīng)驗豐富的醫(yī)師施行,萬萬不可以讓一知半解的好心人“幫忙”,更不能強(qiáng)硬直接強(qiáng)掰頸部,更不可強(qiáng)求掰出響聲,因為旋轉(zhuǎn)頸椎的手法一旦失去控制,會造成危險,這方面的教訓(xùn)已不少。另外,還可以同時服用一些活血化瘀的中藥。急性期應(yīng)適當(dāng)控制頸部活動,不勉強(qiáng)屈伸,測屈和旋轉(zhuǎn)頸部,能動到什么幅度,以不引發(fā)或加重頸痛為限。
中醫(yī)說一旦發(fā)生落枕,先不要緊張,靜下心來對癥處理。局部熱敷,包暖,可用熱毛巾或熱水袋敷患處,也可以用舒經(jīng)活血的中草藥煎水浸泡毛巾熱敷。稍后在頸后疼痛部位用輕柔的手法***,之后貼上消炎止痛藥膏,或用止痛噴霧疼痛區(qū),也可以針灸和拔罐等。
落枕后要注意不要睡高枕、硬枕。經(jīng)3天左右的治療和休息,一般可以緩解疼痛,進(jìn)入康復(fù)期,能活動頭顱。病情較重時,就應(yīng)上醫(yī)院治療如做理療等,可改善局部血液循環(huán),使緊張的肌肉放松,減輕疼痛。
夏天睡覺落枕了先不要著急,相比熱敷和***的效果,熱敷要比***效果明顯的多也安全的多,很多時候落枕***會很危險,所以我們要在熱敷之后再適當(dāng)輕柔的***效果會比較好。
發(fā)生落枕后,人們通常會通過推拿手法來治療落枕,但并不是隨便找個人隨便捏捏按按就可以的,必須由經(jīng)驗豐富的醫(yī)師施行,萬萬不可以讓一知半解的好心人“幫忙”,更不能強(qiáng)硬直接強(qiáng)掰頸部,更不可強(qiáng)求掰出響聲,因為旋轉(zhuǎn)頸椎的手法一旦失去控制,會造成危險,這方面的教訓(xùn)已不少。另外,還可以同時服用一些活血化瘀的中藥。急性期應(yīng)適當(dāng)控制頸部活動,不勉強(qiáng)屈伸,測屈和旋轉(zhuǎn)頸部,能動到什么幅度,以不引發(fā)或加重頸痛為限。
中醫(yī)說一旦發(fā)生落枕,先不要緊張,靜下心來對癥處理。局部熱敷,包暖,可用熱毛巾或熱水袋敷患處,也可以用舒經(jīng)活血的中草藥煎水浸泡毛巾熱敷。稍后在頸后疼痛部位用輕柔的手法***,之后貼上消炎止痛藥膏,或用止痛噴霧疼痛區(qū),也可以針灸和拔罐等。
落枕后要注意不要睡高枕、硬枕。經(jīng)3天左右的治療和休息,一般可以緩解疼痛,進(jìn)入康復(fù)期,能活動頭顱。病情較重時,就應(yīng)上醫(yī)院治療如做理療等,可改善局部血液循環(huán),使緊張的肌肉放松,減輕疼痛。
夏天睡覺落枕了先不要著急,相比熱敷和***的效果,熱敷要比***效果明顯的多也安全的多,很多時候落枕***會很危險,所以我們要在熱敷之后再適當(dāng)輕柔的***效果會比較好。
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