冬季吃西紅柿的好處有哪些
西紅柿是我們家常非常多見的蔬菜,是一種應用價值非常高的食物。西紅柿吃起來酸甜可口,不管是直接吃還是做菜肴,味道都非常的不錯。人們在冬季的時候也經常吃西紅柿,而且冬季吃西紅柿的好處非常多,那么西紅柿的食療價值是什么?吃西紅柿要注意哪些事項呢?我們來一起了解一下。
冬季吃西紅柿的好處有哪些
西紅柿就是我們說的番茄,是我國南北地區(qū)的人們非常喜歡吃的蔬菜。西紅柿是被子植物門,雙子葉植物綱,茄目,茄科,茄屬,番茄亞屬,為一年生蔬菜。原產南美洲,我國各地均普遍栽培,夏秋季出產較多。西紅柿品種、顏色、成熟度、甜度,甚至生產季節(jié)的不同,都是決定其中番茄紅素含量的重要原因。
西紅柿的顏色有黃色、紅色等,營養(yǎng)價值非常高,黃色品種的西紅柿中番茄紅素含量很少,每100克僅含0.3毫克。紅色品種的西紅柿則含量較高,一般每100克含2—3毫克,最高能達到20毫克。一般來說,西紅柿顏色越紅,番茄紅素含量越高,未成熟和半成熟的青色西紅柿番茄紅素含量相對較低。市場上還有一種粉紅色的西紅柿,番茄紅素的含量也不如紅色的高。
美容、防衰老
女性在冬季吃西紅柿可以美容養(yǎng)顏,抗衰老,很多女性都喜歡保養(yǎng)自己的皮膚,所以,在冬季的時候,天氣寒冷,寒風肆虐,我們也要注意保養(yǎng)自己的皮膚,不然很容易會有干燥的情況。將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖,每天用其涂面,能使皮膚細膩光滑,美容防衰老效果極佳;
防癌
老年人冬季吃西紅柿可以幫助抗癌防癌,西紅柿的食療價值是非常高的,我們要注意多吃一些可以抗癌的食物。因西紅柿不僅營養(yǎng)豐富,且具有較強的清熱解毒、抑制病變功效,堅持每天生食1~2個鮮熟的西紅柿,可起到防癌和輔助治療癌癥的作用。
治高血壓
西紅柿是非常適合人們經常吃的蔬菜,對于高血壓患者是一種非常適合的蔬菜,吃西紅柿可以幫助降血壓。西紅柿的吃法非常多,可以炒菜,也可以做湯,老少皆宜。每天早晨選1~2個鮮熟西紅柿空腹蘸白糖吃,降血壓效果明顯。
治貧血
患有貧血的患者吃西紅柿可以預防貧血,這個可能很多的人都不知道。其實,西紅柿可以做成一些藥用方劑,用來作為治療和預防貧血的效果是非常好的。將西紅柿、蘋果各1個,芝麻15克,一次吃完,每日吃1~2次,長期堅持,可治貧血。
治潰瘍
當人們在冬季的時候如果患有潰瘍,可以用西紅柿治療,但是不能用西紅柿單獨治療,而是要做成一些方劑。輕度消化性潰瘍患者,可將榨取的西紅柿和馬鈴薯汁各半杯混合后飲用,每天早晚各一次,連服10次,潰瘍可愈。
西紅柿是我們生活中經常吃的一種蔬菜,在夏秋季節(jié)是非常受人們喜愛的時令蔬菜。但是,在冬季,我們也可以吃到西紅柿,因為現在大鵬種植技術已經非常發(fā)達,所以我們可以在冬季的時候在市場上購買到西紅柿。西紅齒可以幫助人們保養(yǎng)皮膚、抗衰老、抗癌、治療高血壓,還可以治療貧血和潰瘍,效果是非常好的。