寒冬預(yù)防和治療感冒的湯飲
在冬季的時(shí)候,人們很容易因?yàn)轱嬍巢划?dāng)或者是衣服穿的太少,容易出現(xiàn)身體凍傷、感冒的情況。在寒冬季節(jié)感冒之后,我們一定要注意及時(shí)的治療。同時(shí),還要少吃粗纖維食物、濃茶、濃咖啡,因?yàn)檫@些食物都會(huì)對人們的腸胃增加負(fù)擔(dān),引起腸胃不適。所以寒冬季節(jié)感冒之后一定要注意保暖,多喝熱水。
寒冬預(yù)防和治療感冒的湯飲
1、五神飲
五神飲是非常適合人們驅(qū)趕風(fēng)寒的湯飲,五神飲是一種將荊芥、蘇葉、生姜各10克切成粗末,與茶葉6克一同開水沖泡。一段時(shí)間后,與紅糖30克攪拌,煮沸后趁熱服下,服后蓋被,如出汗不暢,一小時(shí)后可再服一次,即可使畏寒、身痛得到一定程度的緩解。表寒、身痛重者,可適當(dāng)配麻黃6克、桂枝9克,以加強(qiáng)辛溫散寒之力。
2、雙白玉粥
雙白玉粥做法簡單,在治療感冒的時(shí)候是非常有效的,可以去除體內(nèi)的寒氣,幫助發(fā)汗,緩解感冒。粳米50克加水熬粥,沸騰后加入切片的半棵(主要用菜心和菜幫)大白菜、切段的大蔥白20克和生姜10克,共煮至白菜、大蔥變軟,粥液黏稠時(shí),起鍋加食鹽少許后食用。雙白玉粥可促進(jìn)出汗,驅(qū)散寒氣,又能調(diào)和胃氣,使發(fā)汗而不傷正氣,尤其適合老人服用。
3、豆腐火腿芥菜湯
豆腐火腿芥菜湯做法簡單,我們用豆腐、火腿、芥菜可以做成豆腐火腿芥菜湯,幫助治療感冒,對于風(fēng)寒感冒的治療是最有效的,如果大家感冒了,不妨試一試。豆腐100克切塊或厚片,與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒,加入1000克高湯、生姜10克煮沸,起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末,用食鹽調(diào)味后趁熱服用。
寒冬預(yù)防感冒揉按穴位
寒冬的時(shí)候,大家還可以通過按摩身體穴位的方式預(yù)防感冒。比如推揉合谷,取坐位或臥位,用拇指指峰緊貼在合谷穴上,食指固定不動(dòng)作為支撐,拇指前后左右來回推揉1分鐘,再逐步加力按壓,使指力深透,持續(xù)10秒鐘左右。換手,手法同前。推揉風(fēng)池,取坐位,用兩手拇指指峰和指腹,在兩側(cè)風(fēng)池穴上作前后左右推揉1分鐘。
其次,大家還可以通過推揉列缺的辦法預(yù)防感冒,用拇指指峰和指腹上下左右來回推揉列缺穴1分鐘。推揉迎香也可以預(yù)防感冒,用中指指峰或指腹推揉鼻通、迎香穴,每穴各1~2分鐘。擦面部用來預(yù)防感冒的辦法也是十分有效的,用雙手中指貼于兩側(cè)鼻溝,用指腹和掌面上下來回輕擦面部,使面部發(fā)熱,以祛風(fēng)散寒開竅。
寒冬預(yù)防和治療感冒,大家要多喝熱水、注意保暖、飲食清淡,然后還要注意吃一些可以預(yù)防感冒的食物。寒冬季節(jié)大家還可以根據(jù)自己的身體情況,選擇一些適合自己的治療感冒的湯飲。寒冬季節(jié),如果人們感冒伴有惡心、嘔吐的情況,一定要注意自己的飲食,不要吃辛辣刺激的食物和甜食,這些都會(huì)加重感冒的。