冬季補(bǔ)腎可以喝這三款滋補(bǔ)湯品

很多男性朋友都在承擔(dān)著巨大的壓力，這也導(dǎo)致越來越多的男性都出現(xiàn)了腎虛的一些癥狀，男人補(bǔ)腎一直都是男性之間熱烈討論的話題，許多男性朋友只知道吃藥物改善的腎虛情況，其實(shí)我們在生活可以選擇食療的方法，喝一些湯品來補(bǔ)腎也是很不錯的。下面就一起來看看吧。

第一款補(bǔ)腎養(yǎng)身湯：靈芝蜜棗老鴨湯

材料：老鴨、靈芝、蜜棗、老姜、陳皮、鹽適量。

做法

①將老鴨宰殺干凈，沸水焯過待用。

②將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈;老姜洗凈切片備用。

③將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中，用中火煲約2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

功效：此湯可滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補(bǔ)強(qiáng)體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等。

第二款補(bǔ)腎養(yǎng)身湯：杜仲黨參乳鴿湯

材料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜、鹽適量，

做法

①乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過。

②杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。

③將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

功效：此湯補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強(qiáng)身、補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)痛、安胎，對于精力不濟(jì)、腿足痙攣、流產(chǎn)、高血壓等療效。

第三款補(bǔ)腎養(yǎng)腎湯：烏雞玉蘭湯

材料：烏雞、玉蘭片、紅棗、桂圓肉、枸杞子、姜片、黃酒、鹽、白胡椒粉、清湯。

做法

①將烏雞摘去雜毛，剁去爪尖洗凈，斬成大塊，焯水過涼;

②玉蘭片洗凈，切成梳狀大片，紅棗、龍眼洗凈，用溫水泡軟備用;

③沙鍋內(nèi)倒入適量清湯，放入烏雞，桂圓肉、玉蘭片、枸杞、紅棗、姜片、黃酒，大火燒開后改用小火煲2小時(shí)，最后加入適量鹽和白胡椒粉即可。

功效：烏雞的營養(yǎng)價(jià)值是遠(yuǎn)高于普通雞的，是一種名貴的食療珍禽。它富含蛋白質(zhì)、維生素，能夠很好的滋養(yǎng)肝腎和養(yǎng)血益精。但要注意的是吃多了容易生痰助火，所以對于一些患嚴(yán)重皮膚病的人要盡量不吃或少吃，要注意飲食的禁忌。

男人的腎臟會直接關(guān)系到男性的健康也很影響我們家庭的健康，所以我們要注意自己的腎臟健康。我們要注意在平時(shí)好好保養(yǎng)我們的身體，多關(guān)注一些我們補(bǔ)腎的常識，同時(shí)我們要經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動，養(yǎng)成一些好的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜通宵。希望大家有幫助吧。