適合冬至吃的水果 山楂 柿子 石榴
冬至馬上就要到來了,這一節(jié)氣預(yù)示著冬天到來,氣候驟降,需要多多的穿衣,調(diào)理好飲食,當(dāng)然,還少不了吃水果,那么,適合冬至吃的水果有哪些呢,全一中藥網(wǎng)天然養(yǎng)生專家說冬至以后可以吃山楂、柿子、石榴,下面一起來了解下吧。
山楂:山楂含有維生素C、有機(jī)酸等等的物質(zhì),山楂起到開胃消食的效果,尤其是對(duì)消肉食積滯作用更好,而且還有治療痛經(jīng)、治療月經(jīng)不調(diào)、活血化瘀的功效,對(duì)預(yù)防疾病也有幫助,比如預(yù)防心絞痛、動(dòng)脈粥樣硬化等等,還對(duì)擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管、增強(qiáng)心肌收縮力、增加心輸出量、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量有效果。但是要注意山楂不宜空腹食用,會(huì)引起胃酸過多,身體出現(xiàn)不適。
柿子:柿子含有鞣酸、維生素A、維生素C,這具有預(yù)防心血管病、養(yǎng)肺胃、降壓止血、清燥火、潤肺生津的功效,但是要注意不要空腹吃柿子,容易患胃柿石癥,要在飯后吃比較合適,而且吃柿子盡量少吃皮。吃柿子不要與屬寒性的食物一起吃,比如螃蟹。
石榴:石榴含有豐富的蛋白質(zhì)、各種氨基酸、碳水化合物、豐富的抗氧化劑、各種維生素、雌激素、人體所必需的微量元素等,具有健脾益胃、驅(qū)除腸道寄生蟲、降壓止瀉、生津化食的功效,對(duì)預(yù)防心臟病、降血脂、延緩衰老、流感病毒、減緩癌變進(jìn)程方面有很大的幫助,還對(duì)骨質(zhì)疏松癥、女性更年期綜合癥有不錯(cuò)的效果。但是要注意糖尿病者、便秘者、尿道炎患者、實(shí)熱積滯者不宜吃。
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