適合冬至吃的水果 山楂 柿子 石榴

冬至馬上就要到來了，這一節(jié)氣預(yù)示著冬天到來，氣候驟降，需要多多的穿衣，調(diào)理好飲食，當(dāng)然，還少不了吃水果，那么，適合冬至吃的水果有哪些呢，全一中藥網(wǎng)天然養(yǎng)生專家說冬至以后可以吃山楂、柿子、石榴，下面一起來了解下吧。

山楂：山楂含有維生素C、有機(jī)酸等等的物質(zhì)，山楂起到開胃消食的效果，尤其是對(duì)消肉食積滯作用更好，而且還有治療痛經(jīng)、治療月經(jīng)不調(diào)、活血化瘀的功效，對(duì)預(yù)防疾病也有幫助，比如預(yù)防心絞痛、動(dòng)脈粥樣硬化等等，還對(duì)擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管、增強(qiáng)心肌收縮力、增加心輸出量、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量有效果。但是要注意山楂不宜空腹食用，會(huì)引起胃酸過多，身體出現(xiàn)不適。

柿子：柿子含有鞣酸、維生素A、維生素C，這具有預(yù)防心血管病、養(yǎng)肺胃、降壓止血、清燥火、潤肺生津的功效，但是要注意不要空腹吃柿子，容易患胃柿石癥，要在飯后吃比較合適，而且吃柿子盡量少吃皮。吃柿子不要與屬寒性的食物一起吃，比如螃蟹。

石榴：石榴含有豐富的蛋白質(zhì)、各種氨基酸、碳水化合物、豐富的抗氧化劑、各種維生素、雌激素、人體所必需的微量元素等，具有健脾益胃、驅(qū)除腸道寄生蟲、降壓止瀉、生津化食的功效，對(duì)預(yù)防心臟病、降血脂、延緩衰老、流感病毒、減緩癌變進(jìn)程方面有很大的幫助，還對(duì)骨質(zhì)疏松癥、女性更年期綜合癥有不錯(cuò)的效果。但是要注意糖尿病者、便秘者、尿道炎患者、實(shí)熱積滯者不宜吃。

適合冬至吃的水果就介紹這么多，相信大家都看到了，全一中藥網(wǎng)天然養(yǎng)生專家說適合冬至吃的水果有很多，大家可以盡情的翻閱網(wǎng)站文章了解，但注意水果中含有較多的糖類，所以在吃的時(shí)候要注意適量，不要吃的太多增加胃腸及胰腺負(fù)擔(dān)。