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冬季排毒食什么 綠豆地瓜薏仁山藥小米

時(shí)間:2017年03月06日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點(diǎn)擊: 字體:
【導(dǎo)讀】排毒有效的食物有很多,每天可能不注意就會吃到排毒的食物,但是有些人想要特別關(guān)注一下排毒食物,今天,全一中藥網(wǎng)天然養(yǎng)生專家就為大家介紹冬季排毒食什么?綠豆、地瓜、胡蘿卜、薏仁、山藥、小米等等都有很好的排毒功效。

排毒有效的食物有很多,每天可能不注意就會吃到排毒的食物,但是有些人想要特別關(guān)注一下排毒食物,今天,全一中藥網(wǎng)天然養(yǎng)生專家就為大家介紹冬季排毒食什么?綠豆、地瓜、胡蘿卜、薏仁、山藥、小米等等都有很好的排毒功效。

地瓜:地瓜促進(jìn)腸胃蠕動,有助于排便,全一中藥網(wǎng)天然養(yǎng)生專家說地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,連皮一起烤、一起吃掉功效更大。

綠豆:綠豆利于排毒、消腫,但是時(shí)間不宜過長,稍微的煮一會即可,全一中藥網(wǎng)天然養(yǎng)生專家說綠豆具清熱解毒、消暑解渴、除濕利尿的功效,對維持生活素受到破壞而降低也有作用。


燕麥:燕麥通便排毒,其中含有的纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動的效果,全一中藥網(wǎng)天然養(yǎng)生專家說燕麥蒸熟打成汁當(dāng)作飲料喝不錯(cuò)。

薏仁:薏仁開水煮爛喝排毒、美白、改善水中、促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝。

小米:小米不會刺激腸道壁,是溫和的纖維質(zhì),容易被人體消化,很適合做成排毒餐食用,比如小米粥,清熱利尿、排毒養(yǎng)胃。

胡蘿卜:胡蘿卜對改善身體出現(xiàn)便秘問題很有效,因?yàn)楹}卜的排毒效果好,與蜂蜜、檸檬汁一起還另有一番風(fēng)味。

山藥:山藥減少皮下脂肪沈積,這樣就避免了肥胖,全一中藥網(wǎng)天然養(yǎng)生專家說山藥還可整頓消化系統(tǒng),以生食排毒效果好,一起打成汁飲用有健胃整腸的功能。


冬季排毒食什么?以上為大家介紹了蔬菜方面、粗糧方面、藥材方面可以有排毒養(yǎng)生功效的食材,相信大家都清楚了排毒食物有很多,全一中藥網(wǎng)天然養(yǎng)生專家說只要我們自己去尋找便會發(fā)現(xiàn)食用的食物都是健康、養(yǎng)生、無污染、無添加的食物。

關(guān)鍵詞:排毒 山藥 地瓜 蘋果綠 綠豆
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