冬季進(jìn)補(bǔ)有講究 謹(jǐn)記三大禁忌
馬上就要進(jìn)入冬季了,除了寒冷,我們似乎找不到什么樂趣可言哦。其實(shí)冬季一定要注意一些養(yǎng)生的小方法和蕎麥的。冬季大家都知道要進(jìn)補(bǔ)的,但是不能隨便進(jìn)補(bǔ),一些禁忌一定要注意,一起來(lái)了解一下吧。
一、忌無(wú)病進(jìn)補(bǔ)
無(wú)病進(jìn)補(bǔ),既增加開支,又會(huì)傷害身體,如服用魚肝油過量可引起中毒,長(zhǎng)期服用葡萄糖會(huì)引起發(fā)胖,另外,補(bǔ)藥也不能多多益善,任何補(bǔ)藥服用過量都有害。
二、忌盲目食狗肉
一些體質(zhì)虛弱和患有關(guān)節(jié)炎等病的人,在嚴(yán)冬季節(jié),多吃些狗肉是有好處的。但不宜盲目食狗肉,以免食用狂犬肉,染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶,這是因?yàn)椴枞~中的鞣酸與狗肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合,會(huì)生成一種物質(zhì)。這種物質(zhì)具有一定的收斂作用,可使腸蠕動(dòng)減弱,大便里的水分減少。因此,大便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì),就會(huì)因在腸內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng)而極易被人體吸收。狗肉大家都知道的,是一種很滋補(bǔ)的食物,但是不能隨便亂吃,比如說(shuō)吃完狗肉不能立馬喝茶,會(huì)出現(xiàn)蛋白質(zhì)無(wú)法代謝的情況。
三、忌慕名進(jìn)補(bǔ)
雞湯不是所有的人都能喝的,雞湯(包括燉雞湯和下藥材熬的雞湯)營(yíng)養(yǎng)豐富,雞湯所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是從雞油、雞皮、雞肉和雞骨溶解出的少量水溶性小分子,其蛋白質(zhì)僅為雞肉的7%左右,而湯里的雞油大都屬于飽和脂肪酸。胃酸過多者不宜喝雞湯,因?yàn)殡u湯有刺激胃酸分泌的作用,有胃潰瘍、胃酸過多或胃出血的病人,一般不宜喝雞湯。腎功能不全者不宜喝雞湯。進(jìn)補(bǔ)要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇適合的方法,切莫盲目的進(jìn)補(bǔ)。
關(guān)于冬季進(jìn)補(bǔ)講究的一些禁忌原則,大家一定要記牢哦。秋冬進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候要注意合理話,不要盲目的進(jìn)補(bǔ),也要注意選擇適合自己的一些方式方法以免對(duì)身體造成一些傷害哦,這些大家一定要記住。