秋天容易犯困 這些魚不能錯過

現(xiàn)在到了秋季，很多人都因為季節(jié)的轉(zhuǎn)換導致食欲不振，而且還由于到了秋季，產(chǎn)生了秋乏的問題，非常容易犯困，這可怎么辦呢，下面就讓我們給大家推薦幾款魚，我們?nèi)绻３赃@些魚，就可以改善秋乏的問題，還可以養(yǎng)胃哦。

1、草魚

草魚是中國四大家魚之一，俗稱鯇魚，味甘、性溫、無毒，入肝、胃經(jīng)，具有暖胃和中、平降肝陽、祛風、、益腸明眼目的功效，是溫中補虛的養(yǎng)生食品。對于身體瘦弱、食欲不振的人來說，草魚肉嫩而不膩，可以開胃、滋補。

草魚加入豆腐和胡椒粉做湯，既鮮美可口又可補中調(diào)胃、利水消腫功效，簡單易做，建議可以作為秋季家常湯水經(jīng)常食用。

2、鰱魚

鰱魚和草魚一樣同為中國四大家魚之一，可治療脾胃虛弱、食欲減退、瘦弱乏力、腹瀉等癥狀;還具有暖胃、補氣、澤膚、烏發(fā)、養(yǎng)顏等功效。

加入姜片清蒸食用，可以起到補脾溫中、健胃的作用。

3、帶魚

帶魚是常見海魚，和大黃魚、小黃魚及烏賊并稱為中國的四大海產(chǎn)。富含脂肪、蛋白質(zhì)、維生素A、不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等多種營養(yǎng)成分。帶魚性溫，味甘，具有暖胃、補氣、養(yǎng)血以及強心補腎、舒筋活血、消炎化痰、清腦止瀉、消除疲勞、提精養(yǎng)神的功效，甚至還能養(yǎng)膚健美。

常見的帶魚烹調(diào)方式為紅燒或糖醋，可以有效辟除帶魚自帶的腥味，另外干煎和照燒都是不錯的做法。

這就是我們給大家推薦的幾款魚了，我們?nèi)绻艹３赃@些魚，那么對于我們的身體是非常有好處的哦，朋友們想要在秋季過的舒坦，那么就要多吃魚了哦。

魚是我們非常常見的食物了，現(xiàn)在在秋季，正是非常適合我們吃魚補身子的時候了，不僅可以起到養(yǎng)胃的作用，還可以幫助我們改善秋乏的情況哦，朋友們不要錯過這些魚哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。