夏季艾灸三個穴位防治腹瀉

夏季是腹瀉高發(fā)的季節(jié)，一方面是因為夏季高溫高濕，腸胃致病細菌繁殖比較快，人們?nèi)菀资艿礁腥径l(fā)病，另一方面，夏季人體的陽氣集中在皮膚表層，而脾胃等內(nèi)臟器官相對比較虛弱，加上夏季人們喜歡吃一些生冷的食物，容易導(dǎo)致脾胃虛寒引起腹瀉。

在夏季，經(jīng)常使用艾灸來灸一下特定的穴位，可以預(yù)防腹瀉的發(fā)生，有了拉肚子的情況，使用艾灸也能很快緩解癥狀。

夏季艾灸三個穴位強健脾胃

艾灸是中醫(yī)古老的養(yǎng)生治病方法，古人有“大病宜灸”的說法，腹瀉雖然算不上大病，但也會給健康造成損害，使用艾灸來保健，就是利用艾草純陽和通經(jīng)活絡(luò)的特性，增強人體臟腑抵御外來致病因素入侵的能力，預(yù)防和治療腹瀉，需要對三個穴位重點進行艾灸，它們分別是足三里、神闕穴和中脘穴。

足三里是胃經(jīng)的要穴，有養(yǎng)生第一大穴之美譽，艾灸足三里，在為人體大補元氣的同時，也會增強腸胃的活力，緩解腹瀉的癥狀。

神闕穴也是具有補益作用的重要穴位，它位于人體中間，能夠在艾灸的熱力作用下暢通三焦氣血，增強上部脾胃和腹部腸道的免疫力，改善腹瀉的狀況。

中脘穴能健脾除濕，溫胃和中，號稱可以統(tǒng)治一切腸胃疾病，艾灸中脘，能夠迅速止瀉。

艾灸防治腹瀉的方法

預(yù)防腹瀉，可以使用溫灸的方法，將艾條點燃，靠近以上三個穴位來熏烤，注意以感覺到穴位處溫?zé)釣槎?，通過艾條與穴間的距離來調(diào)整溫度，避免燙傷，艾灸要按照由下至上的順序，便于促進氣血運行，每個穴位溫灸15分鐘，早晚各一次，就能有效的起到預(yù)防腹瀉的作用，并且還能增強身體免疫力。

治療腹瀉，古人認為使用直接灸效果最佳，但直接灸容易留疤痕，所以還是使用溫灸的方法可靠一些，但每個穴位灸的時間要長一些，要達到半小時以上，為便于治療，也可使用隨身灸，可以保持每個穴灸的時間達到1至2個小時，縮短治療時間。