秋季一定不要忘了吃這些魚

秋天氣溫慢慢變低，天氣會(huì)變得干燥，大家應(yīng)該都是知道的，在這種季節(jié)里面我們一定要正確的滋補(bǔ)身體，不然就很容易患上一些疾病，魚是很好的一種食材，那么秋季適合吃哪些魚呢，下面小編就來(lái)給大家具體的介紹一下，大家一起來(lái)看看吧。

鯽魚

鯽魚是非常容易消化和吸收的，里面有豐富的蛋白質(zhì)，心腦血管的患者是要多吃鯽魚的。鯽魚可以健脾利濕，活血通絡(luò)的作用，氣管炎，潰瘍，水腫的患者吃鯽魚也有很好的食療的作用。生產(chǎn)以后的女性喝鯽魚湯也是可以通乳的。但是感冒發(fā)熱的患者就不能吃鯽魚了，鯽魚最適合做湯，有著很好的滋補(bǔ)的作用。

泥鰍

泥鰍是有一定的藥用價(jià)值的，可以補(bǔ)中益氣，養(yǎng)腎生精。泥鰍還可以增加皮膚的彈性和滋潤(rùn)度，還可以提高人體的抗病毒的能力。泥鰍特別適合身體不好，脾胃虛寒的人吃，泥鰍里面可能有寄生蟲，大家一定不要生吃，要煮熟了吃。

鯉魚

從藥用角度說(shuō)，鯉魚性平、味甘，具有健脾養(yǎng)胃，利水消腫，通乳安胎，止咳平喘等作用?？捎糜谄⑽柑撊?、食少乏力、脾虛水腫等癥。而魚類屬于高蛋白食品，其化學(xué)成分與人肌肉相似，便于消化吸收及轉(zhuǎn)化，適于病人及體弱者。鯉魚是發(fā)物，不適宜惡性腫瘤、皮膚病患者食用。鯉魚宜紅燒，烹飪時(shí)要把腸子去掉，否則破壞味道。魚類含有豐富的多鏈脂肪酸，具有降低膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化和冠心病的作用。

上面給大家介紹的就是適合秋季吃的魚，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，秋季是食補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，身體虛弱的朋友一定要在日常的生活里面注意自己的飲食，魚的肉質(zhì)鮮嫩，很容易消化和吸收，所以大家平時(shí)是可以多吃一些魚的，今天就給大家介紹到這里了。