秋季情志的變化 極易引發(fā)多種疾病
秋季是萬物成熟、收獲的季節(jié),也是落葉紛飛、萬木凋零的季節(jié)。食自然界陽氣漸收、陰氣漸長的季節(jié);觸景生情,人的情緒很容易波動,常易產(chǎn)生悲傷消極等不良情緒,導(dǎo)致人體抵抗力下降。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》云:“秋三月,此謂容平,天氣以急,地氣以明,早臥早起,與雞俱興,使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,使秋氣平,無外其志,使肺氣清,此秋氣之應(yīng),養(yǎng)收之道也?!碧崾疚覀?,秋季在精神調(diào)養(yǎng)上也應(yīng)順應(yīng)季節(jié)特點,以“收”為要.做到心境寧靜,減輕肅殺之氣對人體的影響。也就是說,以一顆平常心看待自然界的變化,收斂心神,保持內(nèi)心的寧靜。秋季情緒波動很大,需要懂得控制和調(diào)節(jié),只有遵循了一些季節(jié)的規(guī)律,才能夠安然快樂的度過一個美好的秋季。
經(jīng)歷一了苦夏的煎熬后,天高云淡的金秋時節(jié)款款而來,而一些潛伏在其美麗外表下的疾病也悄然而至,黃帝內(nèi)經(jīng)中的“容平”一詞,就是指生物經(jīng)過春夏季的生長,長夏的灌漿,成熟而達(dá)到的一種外在形態(tài)的穩(wěn)定,亦可以說是發(fā)育的停滯狀態(tài)?!疤鞖庖约薄奔搓枤忾_始收斂?!暗貧庖悦鳌眲t是表達(dá)陰氣上升的狀態(tài)。陽氣降,陰氣升,這種陰陽之氣的變化,是萬物形態(tài)出現(xiàn)“榮平”的基礎(chǔ)。因此,這就是需要我們引起重視的地方。
秋季氣候變化異常,季節(jié)轉(zhuǎn)換較快,晝夜及室內(nèi)溫差較大,看到草枯葉落的凄涼景象,人們很容易產(chǎn)生凄涼、苦悶、悲傷之情,我們稱之為“悲秋綜合征”?!氨铩睂?dǎo)致的情志變化極易誘發(fā)心腦血管疾病,再者,秋季的日照變短,陽氣下降,對老年人的影響更大。