秋季應(yīng)當(dāng)如何穿著對(duì)身體才健康

每年的立秋以后，氣溫都會(huì)日趨下降，晝夜溫差逐漸增大，天氣時(shí)冷時(shí)熱，“秋，亂穿衣”的現(xiàn)象非常突出?！按何媲飪觥笔且粭l經(jīng)典的養(yǎng)生保健要訣，此時(shí)適當(dāng)“秋凍”有助于增加抵抗力。

講究“秋凍”的原因是，立秋之后，天氣變涼，人的毛孔要閉合起來防著涼，如果過早就把厚衣服穿上了，毛孔就會(huì)因?yàn)槭軣岫_放，突然降溫帶來的寒氣透過毛孔傷人，很容易傷風(fēng)感冒。而“秋凍”的目的就是給機(jī)體一種適宜的涼爽刺激，有助于鍛煉耐寒能力，在逐漸降低溫度的環(huán)境中，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，能促進(jìn)身體的物質(zhì)代謝，增加產(chǎn)熱，提高對(duì)低溫的適應(yīng)力，防止傷風(fēng)感冒。

我國很早以前就有“薄衣御寒”的養(yǎng)生法，明確指出“薄衣之法，當(dāng)從秋習(xí)之”。也就是說秋季不要太快地添加衣服。這樣，就避免了多穿衣服產(chǎn)生的身熱汗出、汗液蒸發(fā)、陰津傷耗、陽氣外泄，順應(yīng)了秋季陰精內(nèi)蓄、陽氣內(nèi)守的養(yǎng)生需要。所以“秋凍”要凍得合理、凍得適時(shí)、凍得健康。

但“秋凍”也要有度?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出“故智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r(shí)而適寒署”，又說“從之則苛疾不起，逆之則災(zāi)害生”。古人并不籠統(tǒng)地主張?zhí)鞜崃诉€要“捂”，天冷了還要“凍”。俗話說“一場秋雨一場寒”，當(dāng)天氣驟然變冷時(shí)，適當(dāng)添加衣物還是必要的。否則，不但不能預(yù)防疾，反而會(huì)遭災(zāi)惹病。因此，秋季應(yīng)當(dāng)如何穿衣，還是非常的有講究的。希望網(wǎng)友們能夠理解這篇文章的目的，順應(yīng)季節(jié)的變化帶來的變化，根據(jù)中國傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)說，適當(dāng)正確的增減衣物。這些都是非常重要的。