三伏天養(yǎng)生 重點在于防范濕熱

三伏天是一種當(dāng)中氣溫最高而且還是天氣最潮濕的時候，天氣變得非常的炎熱，隨著各種健康問題也會跟來，特別濕熱的天氣就成為我們預(yù)防疾病的重度。這個時候人們?nèi)羰遣缓煤玫念A(yù)防，就非常容易患上疾病，特別是這炎熱的天氣，更加容易患上熱感冒。因此，此時人們就應(yīng)該做好預(yù)防工作，這樣才能減少患上疾病。

進(jìn)入到三伏天之后，人們更加容易出現(xiàn)中暑，在許多人印象中，在烈日下勞作才容易中暑，其實并不是的，部分人若是呆在室內(nèi)也是有可能會發(fā)生中暑的。其實在高溫且通風(fēng)效果不好的環(huán)境下，人體最容易受到暑邪侵襲;而頻繁穿梭于高溫環(huán)境和低溫空調(diào)場所者，更容易患上暑濕感冒。因此，人們平時就應(yīng)該注意預(yù)防，才能減少患上疾病可能性。

大部人會認(rèn)為只要自己呆在室內(nèi)就不會出現(xiàn)中暑，也有部分人認(rèn)為只要自己避開陽光，就可幸免于“暑”。中暑是指在高溫和熱輻射的長時間作用下，機(jī)體體溫調(diào)節(jié)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害的癥狀的總稱。只要是在高溫、通風(fēng)不良且濕度較高的環(huán)境下呆久了，同樣容易“中招”。因此，在溫度較高的環(huán)境中，保持通風(fēng)尤為重要，同時平時人們也需要補充體內(nèi)的水分也是非常關(guān)鍵。

溫馨提醒：在這炎熱的夏天，人們除了需要做好防范工作之外，最關(guān)鍵還是保持室內(nèi)外的通風(fēng)，同時對于人們平時也需要注意多喝水，喝水能夠補充體內(nèi)所需要的水分，就能夠有效避免體內(nèi)缺水，長時間沒有得到補水話，就容易導(dǎo)致中暑，同時人們在喝水的時候，需要以溫水為主，切記不可喝冰冷的水，否則容易刺激胃部，帶給人們健康傷害。