夏季護(hù)心的三種食物讓你安穩(wěn)度夏
【導(dǎo)讀】現(xiàn)在是炎熱的夏季,這個時候要注意多吃一些清涼爽口的食物,注意防暑降溫。夏季護(hù)心也是很重要的一個內(nèi)容,吃什么可以有護(hù)心的作用呢,下面小編給大家介紹幾種食材,可以讓你安穩(wěn)度夏。
現(xiàn)在是炎熱的夏季,這個時候要注意多吃一些清涼爽口的食物,注意防暑降溫。夏季護(hù)心也是很重要的一個內(nèi)容,吃什么可以有護(hù)心的作用呢,下面小編給大家介紹幾種食材,可以讓你安穩(wěn)度夏。
1、豬心
豬心性平、味甘咸,有養(yǎng)心補血、安神定驚之功。富含蛋白質(zhì)和較多鈣、磷、維生素等成分,脂肪含量少,能加強心肌營養(yǎng)、增強心肌收縮力。
2、雞蛋
雞蛋性平味甘,具有滋陰潤燥、補氣養(yǎng)血、定驚安胎等功效。不僅富含蛋白質(zhì)和8種人體必需氨基酸及多種維生素,而且具有極高的營養(yǎng)價值,還含有能增強和改善記憶功能的卵磷脂,可以有促進(jìn)代謝和營養(yǎng)大腦的作用,同時也可以清除膽固醇和降低血脂的作用,可以保護(hù)血管,同時也可以保護(hù)心臟。
3、蜂蜜
蜂蜜性平味甘,具有滋陰養(yǎng)血、補心潤肺之功。富含糖類、有機(jī)酸、多種維生素、礦物質(zhì)、酶類、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分,有強健、滋補、強壯等功效,能提高腦力、增加血紅蛋白,改善心肌功能。蜂蜜適合夏季食用,可以有促進(jìn)代謝和減肥美容的作用,同時也可以有保護(hù)心臟的功效。
上面介紹了關(guān)于夏季護(hù)心的一些食材,不知道大家知道了吧,這些食物都是比較常見的,而且有很豐富的營養(yǎng)價值哦,可以滋陰潤燥的雞蛋,還有養(yǎng)心美容的蜂蜜,也可以選擇吃豬心,可以補鐵增強體質(zhì)。