夏天喝什么湯可以起到排毒作用

夏天喝什么湯可以起到排毒的作用呢，夏天氣溫很高，很多人都不想吃飯，所以大家可以多做一些養(yǎng)生湯來(lái)喝，對(duì)身體是非常有好處的，那么夏天可以喝什么湯來(lái)排毒呢，下面小編就來(lái)給大家介紹幾款養(yǎng)生的湯，想知道的朋友就一起來(lái)看看吧。

一、苦瓜排骨湯

材料：排骨、苦瓜、玉米、蔥、料酒、生姜、胡椒粉、食鹽。

做法：

1、首先把排骨清洗干凈，然后焯一下水，去除排骨的油脂以及腥味。

2、把排骨放入鍋中加入水、生姜、蔥、料酒，用大火煮開(kāi)。

3、在湯中加入切好的玉米煮開(kāi)。

4、把苦瓜瓤去除干凈后，放入煮開(kāi)的湯中，用小火進(jìn)行熬煮。

5、在煮開(kāi)的湯水中加入食鹽調(diào)味就可以食用了。功效：苦瓜有清熱解毒，明目，補(bǔ)氣益精，止渴消暑的功效?？喙吓殴菧珰馕犊喔?、清潤(rùn)，具清暑除熱、明目解毒的功效，是夏季清熱降火佳品。

二、菠菜鴨血豆腐湯

材料：菠菜100克，鴨血100克，豆腐100克，鹽、味精和香油各適量。

做法：

1、將菠菜洗凈，切段，放入鍋中焯水;鴨血、豆腐切成條狀。

2、在鍋中放入適量的清水，將鴨血、豆腐和枸杞放入燉煮。

3、最后放入菠菜和調(diào)味品，再煮片刻即可。

功效：菠菜、鴨血和豆腐三者配合做湯，不僅能夠排毒防便秘，還能提供充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，色澤和口感也很好，堪稱(chēng)經(jīng)典的排毒減肥食譜。

三、槐花白茅根煲鯽魚(yú)

材料：槐花15到20克、鮮白茅根50到100克、鯽魚(yú)1條、瘦肉50克、生姜3片。

做法：

1、槐花稍浸泡;白茅根洗凈;鯽魚(yú)宰洗凈，煎至微黃，濺入少許熱水。

2、一起與瘦肉、生姜下瓦煲，加入清水2000毫升(約8碗量)，武火滾沸后改文火煲約1小時(shí)，下鹽便可。為3到4人量。

功效：槐花有涼血止血、清肝瀉火的功效。以它配上清熱瀉火的白茅根煲鯽魚(yú)，具有清熱涼血、瀉火解毒的作用，尤為適用于時(shí)下痔瘡易發(fā)炎的輔助治療，亦可謂夏日時(shí)清熱下火的家庭湯飲。

上面給大家介紹的這幾款湯品就是可以起到排毒作用的，看了上面的介紹，相信大家現(xiàn)在也有所了解了吧。想要在夏季排毒的朋友可以試試上面的湯品，這些湯品的味道也是非常好的，做起來(lái)也是特別的簡(jiǎn)單，今天就給大家介紹到這里了，希望這些內(nèi)容可以給大家?guī)?lái)一定的幫助。