小暑節(jié)氣老幼人群注意穿著跟飲食

小暑節(jié)氣老年跟幼兒身體虛弱經(jīng)不起暑氣的折磨，老年朋友的各項(xiàng)器官機(jī)能明顯退化小朋友們的腸胃消化功能尚未發(fā)育完全，所以尤其是小暑節(jié)氣的時(shí)候溫度高、陽(yáng)光大濕氣重對(duì)人的身體腸胃、心臟都不是特別好，所以老年朋友跟幼兒們就更加需要注意了，今天我們要為大家分享就是小暑節(jié)氣老幼人群注意穿著跟飲食：

老幼人群衣著上選擇寬松的最好佩戴遮陽(yáng)帽，建議更多的老幼朋友佩戴寬邊遮陽(yáng)帽的熱阻率較高，而頭巾的遮陽(yáng)效果較差，也不要穿太少，年老體弱或幼小嬰兒不宜輕易暴曬，尤其應(yīng)少接觸直射和熱輻射，以免由于陽(yáng)光太大造成灼傷和中暑的情況!

夏季老年幼兒的鞋也英愛(ài)注意選擇涼鞋、輕便鞋以及有氣孔的鞋和透氣襪、可以選擇棉麻質(zhì)地的衣服盡量夏天少穿的確良的衣服會(huì)悶！此外還要注意在夏天最好不要光著腳穿鞋不僅對(duì)于陽(yáng)光直射不好并且也不利于防熱，最好選擇保健襪，穿上隔熱也都是人們樂(lè)于接受的調(diào)節(jié)體溫防暑的穿戴用品!

夏季老年朋友跟小朋友們都要吃一點(diǎn)蔬菜，最好是含有苦味的如萵苣、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、蘿卜葉等?？嗟氖澄锟梢韵罾虿⑶疫€可以幫助解決心火過(guò)旺的問(wèn)題，所以說(shuō)小暑節(jié)氣老幼人群還是吃一點(diǎn)苦味的蔬菜，不過(guò)苦味蔬菜不要多吃尤其是腸胃虛弱的朋友!

老幼人群在盛夏季節(jié)的時(shí)候避免在高溫中呆太久，如果是持續(xù)高溫的時(shí)候更應(yīng)該注意防暑盡量減少外出，如果逼不得已的外出一次一定帶好防曬傘帶好防曬的藥物，如果發(fā)現(xiàn)中暑的情況應(yīng)該抓緊的時(shí)間去醫(yī)院就診一面造成脫水的癥狀!