您當(dāng)前位置:中藥網(wǎng) >> 中藥保健 >> 中醫(yī)養(yǎng)生 >> 瀏覽文章

7月暑氣來襲 哪些水果吃要慎重

時間:2023年06月17日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點擊: 字體:
【導(dǎo)讀】7月,是很多新鮮的水果上市的季節(jié)。尤其是不少女性和想要減肥的人群,都覺得,夏天不吃飯,或者拿水果當(dāng)飯吃,當(dāng)主食吃,都是最健康的度過夏季的好方法。其實不然,夏天雖然是很多新鮮的時令水果上市,但是并不是所有水果都適合在夏季大量食用的。一不小心,搞不好還會適得其反。本篇,我們就來聊一聊,哪些水果,在夏季來臨的時候,一定要慎重食用。

7月,是很多新鮮的水果上市的季節(jié)。尤其是不少女性和想要減肥的人群,都覺得,夏天不吃飯,或者拿水果當(dāng)飯吃,當(dāng)主食吃,都是最健康的度過夏季的好方法。其實不然,夏天雖然是很多新鮮的時令水果上市,但是并不是所有水果都適合在夏季大量食用的。一不小心,搞不好還會適得其反。本篇,我們就來聊一聊,哪些水果,在夏季來臨的時候,一定要慎重食用。


榴蓮:榴蓮,這種熱帶水果,愛的人愛死它,討厭的人一點都不能聞到。榴蓮特有的氣味,決定了它“果王”的身份。不少人都知道,榴蓮產(chǎn)于熱帶,熱帶地區(qū)還有剛生完孩子的產(chǎn)婦,用榴蓮作為產(chǎn)后身體虛脫的補(bǔ)養(yǎng)品進(jìn)行食用。這說明了其的營養(yǎng)價值。但是,需要知道的是,榴蓮是高熱量和高糖分的水果。在夏天過量的進(jìn)食,很有可能導(dǎo)致上火、便秘等癥狀。如果你在減肥,那么吃榴蓮真的大錯特錯了。因為這種高糖分高熱量的水果,只會讓你增肥。


桃子:相對來說,內(nèi)熱的人不宜多吃桃。拿桃子當(dāng)飯吃易上火,而對于上火引起的便秘,吃桃子反而會加重便秘。消化不良者、對桃毛過敏者以及老人、兒童也不適合多吃桃。吃桃子前可用鹽直接搓桃皮,再用水沖洗,能較干凈地去除桃毛。如果是剛從樹上摘下來的鮮桃,最好放半天等其暑氣散盡再吃,一天吃桃最好不超過兩個。

李子:成熟的李子有促消化、增進(jìn)食欲的效果。但李子果酸含量高,多吃傷脾胃,易引起胃痛,兒童不宜多吃。胃酸缺乏、食后飽脹、便秘者可適量吃一些。此外,未成熟的青李子千萬別吃,否則會出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。熟李子與冰糖一起燉,有潤喉開音作用,適宜教師、演員音啞或失音者食用。


芒果:和榴蓮一樣,芒果也是熱帶水果。芒果本身帶有濕毒,因此不少人都會發(fā)現(xiàn),自己吃完芒果之后,嘴巴周圍的皮膚都會癢癢的,更嚴(yán)重者甚至全身過敏。因此,患有敏感性皮膚病以及有腫瘤的朋友,盡量要少吃或者直接不吃芒果比較好。

夏天,確實是一個享受各種五顏六色水果的美好季節(jié)。但是,也一定要慎重選擇,適可而止。否則適得其反。希望本篇,能夠引起網(wǎng)友們的足夠重視。

關(guān)鍵詞:榴蓮 水果 李子 暑氣 芒果
更多
中藥商城