7月暑氣來襲 哪些水果吃要慎重

7月，是很多新鮮的水果上市的季節(jié)。尤其是不少女性和想要減肥的人群，都覺得，夏天不吃飯，或者拿水果當(dāng)飯吃，當(dāng)主食吃，都是最健康的度過夏季的好方法。其實不然，夏天雖然是很多新鮮的時令水果上市，但是并不是所有水果都適合在夏季大量食用的。一不小心，搞不好還會適得其反。本篇，我們就來聊一聊，哪些水果，在夏季來臨的時候，一定要慎重食用。

榴蓮：榴蓮，這種熱帶水果，愛的人愛死它，討厭的人一點都不能聞到。榴蓮特有的氣味，決定了它“果王”的身份。不少人都知道，榴蓮產(chǎn)于熱帶，熱帶地區(qū)還有剛生完孩子的產(chǎn)婦，用榴蓮作為產(chǎn)后身體虛脫的補(bǔ)養(yǎng)品進(jìn)行食用。這說明了其的營養(yǎng)價值。但是，需要知道的是，榴蓮是高熱量和高糖分的水果。在夏天過量的進(jìn)食，很有可能導(dǎo)致上火、便秘等癥狀。如果你在減肥，那么吃榴蓮真的大錯特錯了。因為這種高糖分高熱量的水果，只會讓你增肥。

桃子：相對來說，內(nèi)熱的人不宜多吃桃。拿桃子當(dāng)飯吃易上火，而對于上火引起的便秘，吃桃子反而會加重便秘。消化不良者、對桃毛過敏者以及老人、兒童也不適合多吃桃。吃桃子前可用鹽直接搓桃皮，再用水沖洗，能較干凈地去除桃毛。如果是剛從樹上摘下來的鮮桃，最好放半天等其暑氣散盡再吃，一天吃桃最好不超過兩個。

李子：成熟的李子有促消化、增進(jìn)食欲的效果。但李子果酸含量高，多吃傷脾胃，易引起胃痛，兒童不宜多吃。胃酸缺乏、食后飽脹、便秘者可適量吃一些。此外，未成熟的青李子千萬別吃，否則會出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。熟李子與冰糖一起燉，有潤喉開音作用，適宜教師、演員音啞或失音者食用。

芒果：和榴蓮一樣，芒果也是熱帶水果。芒果本身帶有濕毒，因此不少人都會發(fā)現(xiàn)，自己吃完芒果之后，嘴巴周圍的皮膚都會癢癢的，更嚴(yán)重者甚至全身過敏。因此，患有敏感性皮膚病以及有腫瘤的朋友，盡量要少吃或者直接不吃芒果比較好。

夏天，確實是一個享受各種五顏六色水果的美好季節(jié)。但是，也一定要慎重選擇，適可而止。否則適得其反。希望本篇，能夠引起網(wǎng)友們的足夠重視。