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夏季清熱去火吃什么 食譜推薦三款

時間:2023年06月17日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點擊: 字體:
【導讀】夏季到了人們都會感到很煩躁,所以夏季要注意多吃一些防暑降溫的食物,以免對身體造成不利的影響,出現(xiàn)煩躁中暑的問題,那么什么樣的食物具有清熱去火的功效呢,一起來看看小編的具體的介紹吧。

夏季到了人們都會感到很煩躁,所以夏季要注意多吃一些防暑降溫的食物,以免對身體造成不利的影響,出現(xiàn)煩躁中暑的問題,那么什么樣的食物具有清熱去火的功效呢,一起來看看小編的具體的介紹吧。

1.百合銀花粥去肺火

表現(xiàn)癥狀:干咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞等。

食療法:先將100克粳米淘凈,煮至粥濃稠時再放百合煮10分鐘,起鍋前放入藥末及適量白糖即可食用。

2.蓮子湯去心火

表現(xiàn)癥狀:分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法:蓮子30克(不去蓮心),梔子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。

3.芹菜粥去肝火

表現(xiàn)癥狀:頭熱頭痛、面紅目赤、心煩易怒、夜寐不安、口干口苦、舌紅苔薄等。

食療法:新鮮芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂鍋內,加水如常法煮粥,每日早晚溫熱服食。應現(xiàn)煮現(xiàn)吃,不宜久放。

關于夏季清熱去火的食譜,上面小編給大家介紹了相關的內容了,大家都學會了吧,其中含有豐富的維生素和礦物質,補充蛋白質的同時而且還有開胃助消化的作用,適合各類的人群食用,具有生津潤燥,去火清熱的功效,大家不妨試試。

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