木瓜薏米綠豆羹——夏季解暑降溫

夏季炎熱，很多人都有茶不思的情況，多因為氣溫高，出現(xiàn)中暑啊或者是身體不適等等的影響。那么夏季解暑降溫的方法有什么呢，其實食物也是不錯的選擇哦，下面就來介紹木瓜薏米綠豆羹的做法。

木瓜薏米綠豆羹

木瓜薏米綠豆羹所需材料

主要食材青木瓜、綠豆芽、薏米、冰糖

木瓜薏米綠豆羹的做法

1、木瓜去皮去籽，切塊;鍋中加入清水燒開。將洗好的綠豆、薏米倒入鍋中，蓋上鍋蓋，轉(zhuǎn)小火煮40分鐘。

2、將冰糖倒入鍋中，煮至冰糖完全融化。

3、放入木瓜輕攪，將鍋中材料煮至沸騰即可。

木瓜薏米綠豆羹的功效與作用

今天小編跟大家分享一道適合夏日食用的甜品，木瓜薏米綠豆羹，都是人們經(jīng)常在夏季使用的食材，可起到清熱去火，利尿排毒的功效。木瓜具有清心潤肺、健胃益脾、促進消化、養(yǎng)顏美容、潤腸通便、行氣活血的功效。綠豆具有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫、促進排便、降血脂和保護肝臟的功效。這樣的甜品不僅可以有益消化和吸收，同時還可以促進你的食欲哦，對于夏季來說可以起到清熱解毒的功效，同時哈可以祛濕利尿的哦，就有健胃養(yǎng)胃，美容養(yǎng)顏的功效，可以降壓又降脂。

木瓜薏米綠豆羹的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)和鈣質(zhì)，而且具有降壓的作用，夏季解暑降溫利尿降脂，延緩衰老，而且還可以減少疾病的發(fā)生。