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絲瓜豆腐湯——夏季祛濕消暑促進(jìn)代謝

時(shí)間:2023年06月17日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點(diǎn)擊: 字體:
【導(dǎo)讀】夏天到了人們都會(huì)感覺(jué)到很炎熱,會(huì)很容易出現(xiàn)中暑的情況,所以夏季要注意防暑降溫的哦。夏季祛濕消暑吃什么好呢?絲瓜就是不二的選擇哦,可以促進(jìn)新陳代謝,還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),下面就來(lái)看看它的吃法。

夏天到了人們都會(huì)感覺(jué)到很炎熱,會(huì)很容易出現(xiàn)中暑的情況,所以夏季要注意防暑降溫的哦。夏季祛濕消暑吃什么好呢?絲瓜就是不二的選擇哦,可以促進(jìn)新陳代謝,還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),下面就來(lái)看看它的吃法。

絲瓜豆腐湯

絲瓜豆腐湯所需材料

主要食材絲瓜、嫩豆腐、姜、蔥、鹽、味精、醬油、米醋

絲瓜豆腐湯的做法

1、絲瓜削皮切片;豆腐洗凈切塊;姜、蔥切絲。

2、炒鍋上火,放入油燒熱,投入姜、蔥煸香,加適量水,下豆腐塊和絲瓜片,大火煮沸。

3、用文火煮3-5分鐘,調(diào)入鹽、味精、醬油、米醋即可。

絲瓜豆腐湯的功效與作用

絲瓜是夏天當(dāng)季的食材,可去濕,消暑。絲瓜應(yīng)該怎么吃最好呢?做湯是一個(gè)很好的選擇哦,將絲瓜和豆腐搭配在一起煮湯,味道鮮甜,食材嫩滑,強(qiáng)烈推薦哦。蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、維生素C、碳水化合物、卵磷脂、鈣、鐵、鎂、磷、鋅、鉀豐富。豆腐可以有補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用,而且還可以保護(hù)肝臟哦,對(duì)促進(jìn)機(jī)體代謝有很好的作用,而且這樣搭配的話可以活血通絡(luò),同時(shí)哈可以利尿通便,清熱潤(rùn)燥的哦,大家不妨試試這樣的吃法吧,夏季祛濕消暑不二選擇。

絲瓜豆腐湯的具體的介紹,大家都有所了解了吧,這樣的湯品適合的人群有很多,比如說(shuō)注重養(yǎng)生保健的人群,夏季祛濕消暑促進(jìn)新陳代謝,是很健康的營(yíng)養(yǎng)食譜哦,大家平時(shí)的適合可以經(jīng)常食用。

關(guān)鍵詞:絲瓜 消暑 豆腐湯 豆腐 夏季
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