小滿時(shí)節(jié)到來抓緊吃點(diǎn)祛濕的食物

立夏的時(shí)候是溫度上升了而小滿的時(shí)候是濕度上升了，小滿時(shí)節(jié)作為又熱又濕的夏季的開始，對(duì)于人體的影響非常大，中醫(yī)上講究的濕邪入侵在小滿時(shí)節(jié)非常容易發(fā)生，所以小編建議您小滿時(shí)節(jié)到來之際一定抓緊吃點(diǎn)祛濕的食物保證我們的身體健康!

海邊的朋友可以選擇吃一些鮑魚來祛濕：因?yàn)轷U魚具有養(yǎng)血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利濕行痹的功效，適可以治療濕熱內(nèi)蘊(yùn)所致的五淋、黃疸等病癥。鮑魚中營養(yǎng)也是極其豐富滋補(bǔ)有很好的祛濕效果!除了吃鮑魚還可以嘗試來一點(diǎn)鯽魚祛濕，鯽魚中也有著祛濕的成分此外鯽魚不油膩適合夏天吃!

馬齒莧作為一種野菜也有清熱祛濕、散血消腫等功效，這種野菜除了祛濕還有殺菌的效果，在中醫(yī)上常常用于治療急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等疾病，應(yīng)對(duì)夏季發(fā)生的炎癥有非常好的效果!

洋蔥也是祛濕的好蔬菜，夏季小滿時(shí)節(jié)也是吃洋蔥的好時(shí)候，洋蔥不僅可以和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲，還可以緩解因?yàn)橄募緷駸徇^重引起的咳嗽痰多的情況對(duì)于夏季健康非常有幫助!

小滿時(shí)節(jié)吃一些冬瓜可以幫助清熱利水、消腫解毒、生津除煩，對(duì)于夏季常見的因?yàn)闈駳膺^重引起的暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥有非常好的效果!

食療是最有效果的一種祛濕方法，人體的健康跟季節(jié)也是想通的所以季節(jié)時(shí)節(jié)上的養(yǎng)生一定藥注意起來，有意識(shí)的去吃以上為您推薦的幾種祛濕食物可以達(dá)到很好的祛濕效果，讓您在夏季可以遠(yuǎn)離一些由于濕氣過重帶來的疾病幫助您很好的保證身體的健康!