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夏季老年人如何情志養(yǎng)生

時間:2023年06月17日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點(diǎn)擊: 字體:
【導(dǎo)讀】隨著老年化的加劇,我國人口結(jié)構(gòu)中老年人比例逐漸上升,如何安度晚年,提高整個生活質(zhì)量,是老年人生活的重要內(nèi)容。古往今來,增進(jìn)健康、延年益壽,是人類永恒的主題。要想達(dá)到這個目的,老年人在生活中一定要注意心理上的調(diào)節(jié),保持心境平和與愉快,學(xué)會享受屬于自己的老年生活。老年人的體質(zhì)隨著年齡的增長會有所衰退,陽氣減弱,而夏季是陽氣最盛的季節(jié),此時氣候炎熱,是人體新陳代謝旺盛的時期,人體陽氣外發(fā),伏陰在內(nèi),此時要順應(yīng)自然,注意養(yǎng)生,對防病健身、延年益壽是大有裨益的。

隨著老年化的加劇,我國人口結(jié)構(gòu)中老年人比例逐漸上升,如何安度晚年,提高整個生活質(zhì)量,是老年人生活的重要內(nèi)容。古往今來,增進(jìn)健康、延年益壽,是人類永恒的主題。要想達(dá)到這個目的,老年人在生活中一定要注意心理上的調(diào)節(jié),保持心境平和與愉快,學(xué)會享受屬于自己的老年生活。老年人的體質(zhì)隨著年齡的增長會有所衰退,陽氣減弱,而夏季是陽氣最盛的季節(jié),此時氣候炎熱,是人體新陳代謝旺盛的時期,人體陽氣外發(fā),伏陰在內(nèi),此時要順應(yīng)自然,注意養(yǎng)生,對防病健身、延年益壽是大有裨益的。

高溫悶熱的天氣特別容易使人出現(xiàn)乏力、食欲不振、頭暈、心煩等癥狀,甚至有可能被中暑、食物中毒、嘔吐、痢疾等疾病困擾。老年人的抵抗力弱、適應(yīng)力差、情緒容易波動,因此很容易舊病復(fù)發(fā)或誘發(fā)新病。為了安度炎夏,老年人就要在“衣”、“食”、“住”、“行”等日常生活中多動腦筋,琢磨一些夏季的養(yǎng)生之道,來防病健身,特別是應(yīng)該注意調(diào)節(jié)和穩(wěn)定自己的情緒,安然度夏。

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