夏季飲食以溫為宜
【導讀】夏季飲食一般以溫為宜,在早、晚餐時喝點粥是大有好處的,這樣做既能生津止渴,清涼解暑,又能補養(yǎng)身體。如赤豆粥有補腎消水腫、治腳氣的功能,腎功能較差的人最好多食用;
夏季飲食一般以溫為宜,在早、晚餐時喝點粥是大有好處的,這樣做既能生津止渴,清涼解暑,又能補養(yǎng)身體。如赤豆粥有補腎消水腫、治腳氣的功能,腎功能較差的人最好多食用;
蠶豆粥能輔助治療水腫和慢性腎炎;荷葉粥能解暑熱、清胃潤腸、止渴解毒,可治嗓子痛;蓮子粥能健脾和胃,益氣強志,對腹瀉、失眠、遺精、白帶多等有一定的療效;百合粥能潤肺止咳、養(yǎng)心安神,最適合肺陰不足的老年人食用;冬瓜粥有利水消腫、止渴生津的功能,并有降低血壓的作用;耳粥有生津潤肺、滋陰養(yǎng)肺的功能,可以治療高血壓和慢性支氣管炎;黃芪粥則可治脾虛所致的水腫;豆?jié){粥和皮蛋淡菜粥則可治療血管硬化、高血壓和冠心病。