夏日該緩一緩吃冷飲的步伐

又到了一年吃冰的季節(jié)。夏日高溫難耐，容易口干舌燥，特別是去室外逛了一圈，實在很難不讓人吃點冷飲來消消暑。冷飲帶來的清涼感受真的讓人欲罷不能。

現(xiàn)在市面上也推出了各色各樣的冷飲，有傳統(tǒng)的冰棍雪糕，有各種口味的刨冰，還有五顏六色的冰鎮(zhèn)果汁。

許多人在吃冷飲上沒有節(jié)制，這對我們的身體會造成一定的傷害，現(xiàn)在是時候該緩一緩吃冷飲的步伐。

吃冷飲別過量

有人喜歡一口氣吃好幾根雪糕或好幾杯冰鎮(zhèn)果汁，覺得這樣比較過癮，比較消暑。其實這樣是有一定的隱患的，凡事過猶不及，吃得過多容易給我們的胃部造成負擔，引發(fā)消化道問題。

而且現(xiàn)在市面上許多冷飲都有一定的食品添加劑，許多口味口感大多只能通過食品添加劑實現(xiàn)，比如香草味，迷迭味等。雖然食品添加劑對我們的人體沒有大的危害，但也是無益的。特別是小孩子，身體還處于發(fā)育階段，多吃這類東西容易導致體內的鋅元素流失，對身體造成一定的危害。

吃冷飲別心急

還有一部分人特別心急，常言道：心急吃不了熱豆腐。在夏日吃冷飲這個問題上也不能心急。你是否在吃冰棍時也發(fā)生過類似的情況，冰棍把舌頭黏住了。這是因為，剛從冰箱拿出的冰棍溫度比較低，如果立即去舔的話，舌頭表面的水就會瞬間結冰，舌頭和冰棍就會牢牢的粘在一起，一時間也無法分開，如果用力硬要分離的的話就會造成舌頭拉傷。

吃冷飲別過涼

有些人覺得吃冷飲就要夠涼，不夠涼就不叫冷飲了。聽上去似乎有理，但是人體的體溫是37℃，如果過分貪涼容易損傷我們的胃黏膜，給我們的身體帶來一定危害。打個形象的比方，我們的身體就像剛炒完菜的熱鍋，在這時候突然澆一盆冷水上去肯定會發(fā)出不小的響聲，傷害也就可想而知了。