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春天到了,如何健康飲食

時間:2017年03月14日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點擊: 字體:
【導讀】春季是一個流感多發(fā)的季節(jié),也是消化系統(tǒng)容易生病的季節(jié),在春季很容易感到困乏,干燥上火等,在春季注意飲食,好好養(yǎng)生可以很好的預防一些疾病。春天到了,如何健康飲食

春季是一個流感多發(fā)的季節(jié),也是消化系統(tǒng)容易生病的季節(jié),在春季很容易感到困乏,干燥上火等,在春季注意飲食,好好養(yǎng)生可以很好的預防一些疾病。

春天到了,如何健康飲食

茉莉花茶可以有效的消除春困

茉莉花茶建議選用透明的玻璃杯泡飲最佳,在春天喝一杯花茶可以有效的緩解春困。茉莉花茶散發(fā)出的香氣也比較宜人,花茶適合用開水沏開。春季喝一杯茉莉花茶可以有效的祛除體內的寒氣,使身體暖和,精神煥發(fā)。

白蘿卜飴可以有效的治療春季呼吸道的疾病

在春季有一些呼吸道疾病的患者,例如哮喘、肺炎、支氣管炎等的患者在這個時候很容易復發(fā)。例如老年人和兒童很容易在這個時候高燒,胸悶,咳嗽等。在這個時候一定要適當的開窗通風,多做強度小的有氧運動,飲食以清淡為主。此外白蘿卜飴可以有效的治療春季呼吸道的疾病,

做法:準備蜂蜜,白蘿卜適量

(1)將白蘿卜洗干凈切丁。

(2)加滿蜂蜜,同白蘿卜一起放入干燥的、加蓋的容器,將蓋子蓋緊。

(3)大概3天左右就可以使用了,每次用適量,加適量溫開水飲用。

(4)對止咳的效果很好,放在冰箱保存。

枸杞春筍肉絲有效對抗春季產生的體弱乏力

春天由于氣壓,氣候的原因,有很多人很容易在這個時候產生頭昏,視力減退,睡不醒,體弱乏力等,枸杞春筍肉絲可以有效對抗春季產生的體弱乏力。

做法:準備瘦肉,春筍,枸杞適量。調料:花生油,料酒,鹽,白糖,味精等

(1)將豬肉,春筍洗干凈,切成絲。

(2)將花生油倒入鍋中,將油燒熱。

(3)倒入豬肉絲,筍絲翻炒,加入料酒等調料。

(4)最后加入枸杞一起翻炒均勻。

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