春季怎樣防止口臭

口臭是一種令人討厭的毛病，尤其是很多有口臭的朋友自我感覺不到口腔發(fā)出的難聞氣味，又不注意呼吸和講話時離別人遠一些，常常引起身邊朋友的反感。

春季是口臭多發(fā)的季節(jié)，這與春季的氣候有關，更與春季人體的生理規(guī)律有關，下面就給朋友們介紹一下春季為什么容易出現口臭以及怎樣預防口臭的發(fā)生。

春季易出現口臭的原因

很多人認為口臭是口腔和牙齒不注意清潔導致的，其實這是一種誤解，大部分由口腔發(fā)出的臭氣，都是從內臟中出來的，與口腔的關系不大，當然，吃了一些容易導致口腔產生異味的食物，如蔥、蒜、韭菜等，也會出現口臭，但這種口臭易消除，而內臟問題引起的口臭就比較難消失。

中醫(yī)認為，口臭的原因在于肝腎陰虛及脾胃功能失調。肝陰和腎陰不足，會導致肝火過旺盛，肝木克脾土（意思是說肝火太大盛，損傷脾氣），造成脾胃消化功能低下，食物在腸胃中難以及時被消化分解，就會發(fā)酵產生難聞的氣味。

春季到來，陽氣升發(fā)，人體的肝氣處于旺盛的季節(jié)，最容易出現肝火亢奮的問題，也就容易導致口臭的出現，肝腎脾胃不好的人可能其它季節(jié)口臭不明顯，到了春季就會變得很嚴重，影響到自己和身邊人。

春季怎樣預防口臭發(fā)生

從中醫(yī)的角度來講，春季預防出現口臭，要從清肝火、健脾胃入物，來解決身體內在的問題。

要注意飲食清淡。油膩的食物不容易消化，會加重肝臟的負擔，而蔬菜水果中的維生素有助于保護肝臟，所以春季飲食要多吃些清淡，少吃油膩。

養(yǎng)成良好的生活習慣。熬夜對肝臟和脾胃損害很大，吸煙、酗酒、賭博、沉迷于網絡游戲中等習慣都會造成腸胃紊亂和肝火上升，應當下決心戒除。

運用食療來除口臭。菊花、枸杞、白芍、太子參、山藥等都有補肝腎、健脾胃、除口臭的作用，可以泡茶或者煮粥來使用。